【炁】百日站桩记录3

悠然自在

2022年8月12日 99/100 星期五
早上30分钟。
晚饭前70分钟，大汗，紧。

悠然自在

2022年8月13日 100/100 星期六
中午60分钟，大汗，但时间觉得比平时快！
晚饭前在直播间站90分钟，大汗，很好。
第三次百日桩圆满完成，共站分钟。现将体会总结如下：
首先，站桩己成常态，每天按时按量完成。
其次，身体明显好转，腰酸腿痛的毛病明显减轻，即使有点想感冒，站站桩出出汗也就挺过了。
再次，身体紧的部位，有点想松了。例肩和背。
最后，在站的过程中还不能够松，在站时站后太在意感觉，早上起来站的时候少。以后尽量早睡早起，把站桩的时间放在早晨，身体放松，心情放松！
感谢老师的指导和桩友的陪伴！