【风】21日桩记录

风清扬1800 · 发表于 2023-3-6 08:48:36

今天是21日桩的第一天，制定一下站桩计划。
1. 站桩计划，每天保持30分钟，争取1个小时。晚上7点30分的站桩必须保持，上午争取站桩30分钟。
2. 严格要求自己，保证时间，坚持站桩。

风清扬1800 · 发表于 2023-3-6 21:08:02

3月6日站桩40分钟，因其他原因没有达到1个小时，今天认真听了老师的讲课，仔细看了桩之忌，继续努力坚持。

兔喜雨 · 发表于 2023-3-7 17:24:50

兔子前来拜访～坚持～加油～

风清扬1800 · 发表于 2023-3-7 21:10:23

3月7日21日桩第2天，站桩50分钟，主要问题是难以入静，不懂怎样入静，思绪太乱。

竹叶飞 · 发表于 2023-3-7 21:25:55

风清扬1800 发表于 2023-3-7 21:10
3月7日21日桩第2天，站桩50分钟，主要问题是难以入静，不懂怎样入静，思绪太乱。 ...

首先不要着急，一点点来。意识到自己有多思乱想的毛病，那就一点点改掉，少思一点，少乱想一点。

风清扬1800 · 发表于 2023-3-8 20:54:28

3月8日21--3天，站桩35分钟，继续努力。

风清扬1800 · 发表于 2023-3-9 21:27:41

3月9日21--4天，今天在直播间随老师站桩40分钟，坚持。

风清扬1800 · 发表于 2023-3-10 20:21:50

3月10日，21--5，直播间站桩45分钟，最后10多分钟，腿酸了放松做的不好。

风清扬1800 · 发表于 2023-3-11 21:29:39

3月11日，21--6，今天早晚各一次，站桩60

风清扬1800 · 发表于 2023-3-12 21:34:49

3月12日，21--7，今天早晚两次站桩70分钟。放松能够短时间做到，入静没感觉，不知道，站桩时背书行不？这样思想就比较专一了。

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