【空】百日读书记录1

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       既然已经决定了要多读书，那就紧跟读书活动大部队，既可以相互鼓励，又可以参加读书群交流，何乐而不为呢。所以，读书月活动结束后，咱就继续参加百日读书活动1（2023年6月10日至9月17日）。

      计划：
              每日读书至少半小时；
              每天背诵一些经典文字或者文篇；                                                              
              每日写读书记录，需要时可以顺带记录当天的锻炼情况。

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抄录《百字铭》。共写了四遍。第一遍是最后地点名称写错，第二是记错字，第三遍是写错了“长”字，第四遍顺利写完。但是事后一想，百度的月份会不会农历和阳历有误？果然，再查，就出现了不同的答案，额～。

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2023年8月22日     星期二       72/100

读“阴阳应象论”，七损八益。

记诵：此身未有所损，而又加以啬养，是谓早服而重积。若损而后养，仅足以补其所损，不得谓之重积矣。
           春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
杂记：过了立秋，北方的风已经开始凉了，上午出门锻炼，已经需要添衣。        晚上不太敢去租住的小区锻炼点锻炼了，因为那只黄猫的期待与亲近，沉重得有点让我难以承受。
        今日七夕。编辑了一大段写给领导文字，再次做了两人都不愿意做但总得有人去做的事——工作申请。        不管是何节何夕，一样的平淡日子。虽然已经降低了期望值，但心中隐隐有无法言说的失落感。我害怕黄猫的期待，是因为自己难以满足它的期待。而我在日复一日一再落空的期待里，收获的是波澜不惊视而不见的淡漠。这种感性情绪，偏阴，阴惧其长。还得自己慢慢去磨练。“是故圣人为无为之事，乐恬憺之能”。有期望，是有为；不能安于平淡，是缺乏“乐恬憺之能”。

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2023年7月23日       星期天       44/100

上午搬家，下午整理收纳和搞卫生。出租屋南北不通透，反而比自己家更热，下午和傍晚反复出现了轻微中暑状态。只能寄希望于唯一一个空调了。

读书：睡前读《中国古代文化常识》，读完了“什物”里面的文物图文介绍。困，先睡了。明天再开启新书的阅读。
背记：古代常见的饮酒器具名称和读音。

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2023年7月11日         星期二         32/100

读书：继续读点古代文化常识。这是目前一些高中生读的书籍。我在年轻时候，错过了。目前，没错过，但也读得不轻松。为何这本书不断停顿阅读的进度呢？因为有其它读起来轻松的书在吸引我。想起wang同学说的关于“读好书”的话，似乎有点明白了自己目前的读书状态。

背诵：复习

读事：上午买菜、洗厨具和碗筷备用，下午午睡后把全屋拖了一遍，自认为挺勤快的某人，看我拖地就马上躺下来睡今天白天的第三觉了。晚上来客人了，对方确实诚恳又殷勤，感觉盛意难却；按照昨晚拟定的交流内容，努力了解对方的专业实力。对方交流能力强，体会出了我们的“不松口”背后的意思，提出来带看目前的工地。大g打电话过来两次，一次是了解妈的情况，第二次竟然是说大s看到我发信息公正劝慰而想请我们两个吃饭。根据房屋实际格局和自己的需求，再次明确了自己的思路，记录下来以备明天沟通装修方案用。

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2023年7月9日         星期天       30/100


读书：高铁上读完了《第56号教室的奇迹2》。第十局的主题是“延迟满足”。

读事：上午十点半从家里出发，晚上近十一点半才抵达目的地，比原先估计的要晚一两个小时。第一次走这条线路。差距在于下地铁之后的路程比预计艰辛：拼车晚上已经没有了，出租车往高了喊价，赶上了十点的末班公交车，下车后却只能步行至小区，因为这个点三轮车已经歇业了。还是得自己亲自走过、经历过，才能更接近真相，不能想当然。

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跟蚊子直接亲密接触吧。或者会点熏香、艾草之类的来驱蚊？

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2023年6月10日      周六   1/100

晚上六七点，公园里站桩，可以感知到空气时凉快时温暖的区别，似乎并没有受到喧闹声和音乐声的干扰。

但是九点多，再次回到公园里锻炼，走势子五十分钟，很快就能闻到香樟树叶的清香，身体也在告诉我更细微的内容。这次就对比出来，前面站桩仍然有受到影响。安静的环境、自己慢下来，这两方面仍然很重要。

读：《第56号教室的奇迹》的吸引力更大，或者说阅读感受更轻松，所以还是读多一些。《中国古代文化常识》乐律部分，只读了一点。

背：“道德发展”六阶段。回想自己背过的禅诗，只能记起一两句，至于下文，就想不起来该匹配哪一句了。想背下来的文字，还是得反复多读。

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2023年6月11日      周日   2/100

读己：今天上午的锻炼分成两段进行，回学校办完琐事后，回到公园继续锻炼。托清月早点开始锻炼早点结束先回家烧午饭的福，我得以继续慢慢锻炼。晚上我尝试换至公厕北面的凉亭锻炼，后来清月也转移过来炼势子。原来的锻炼场地有多美好，如今找新场地的落寞就有多重深。只能珍惜能够自我把握的当下，免得日后惋惜今日的不珍惜。

读书：一口气读了30页《第56号教室的奇迹》，佩服作者反抗不合理做法的魄力以及自己用心思考和实践的能力。今天体会到了汪同学所说的关于“读好书”的观点，自己感兴趣、内心想读的书，才能持久地认真读下去，不需要外在力量施压。

背：复习“悟禅诗”和“我向前溪照碧流”。

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2023年6月12日      周一   3/100

读己：上午公园里锻炼。圆形林间水泥空地，人满为患，一拨拨成群、一个个单练的，前后甚至同时多拨群聚；转头马上去了白色遮阳棚下，仅我一人，偶有行人经过，只是塑胶气味明显，且棚柱位置不规则，使身体自由性受阻；近十点，返回圆形林间水泥空地，走势子，为避直播稍旁移，左侧圆弧水泥墩有阻碍身体的意味在。为何这两天反复试着换锻炼地？为寻一心安地。锻炼中，身心需要自由发挥的有形无形空间。总体上，最近自己开始对环境的体感认知清晰了些，但是依赖环境过重导致心尚难安。心不安，则产生对环境苛求之心，进一步又因此而生急躁心。慢慢磨吧。
        今天下午开始外出进行考前培训会，入住外地酒店，附近找不到合适的锻炼地，只好室内锻炼。同伴开空调温度低，我穿两件衣裤锻炼仍觉得腿脚寒意阵阵，而身上却出汗。只锻炼了一小时就结束了。

读书：读完《中国古代文化常识》乐律部分。虽然对乐律不懂，但是看到出土文物实例，还是挺有兴趣的，读了20页。

背：默记乐律一些内容。

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2023年6月13日      周二   4/100

读己：利用工作规则，站桩三次。发现自己在责任重大的事情上，脑子里根本放松不了。今天倒是有了一个新体验，稍微减少两脚尖向外的幅度，恰好调整出一个腰、胯、大腿、膝、脚踝比较顺的状态，虽然曲膝幅度大于平时，却异常轻松稳定，时间在今天三次桩中最长，却最轻松稳固。第一次体验到这种状态。想要找出原因。不知道是不是腰胯、膝踝恰好符合一定条件（合？）的缘故。以后再看看。

读书：《第56号教室的奇迹》第六、第七章。为什么作者能够指导、引导学生把各门学科兴味盎然地学好呢？按照事物发展的本质规律以及要求，朝着这个方向用心思考、不断摸索，是作者取得成功的原因。相比之下，我不够用心，面对现状，懒得去改变和寻找解决之道，才会对现实问题措手无策。

背：“读书是为了自己，不是为了别人”，选择题应试技巧：“找出”和“回避”陷阱、“订正答案”。。

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2023年6月14日      周三    5/100

读己：这三天没有午休，晚上也睡不好，一点点的温度变化，我就必须找到合适和被子。强打着精神，终于顺利达完成了zk任务。下午回到家，休息休息，出去锻炼。站桩没多久，就逐渐放开紧绷的神经，很快就沉浸在自己的状态中。没睡着，但是也是迷迷糊糊的了。疲劳到超过身心承受限度时，进入站桩状态就是一个身体自动关闭自我折腾过度消耗的被炼和自主修复过程。

读书：读《第56号教室的奇迹》第八章。看睡着了。早点休息。明天又是期末适应性考试监考。连续五天监考，妥妥的监考周。

背：太困了。就复习背诵昨晚直播间ls即兴四句诗。

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2023年6月15日      周四       6/100

昨天的记录错了星期数字。

读己：上午十点多感到困，就睡觉了。午睡时间，站了站桩。晚上九点多下班后，分别在办公室和宿舍楼前空地走了走势子。办公室里空气是死的，蚊子咬人凶狠。室外，凉风习习，空气是活动的，喷了花露水，没被蚊子咬。身心两个方面都是渴望室外活动。

读书：《第56号教室的奇迹》第九章。

背诵：复习上次读书活动时背过的前十首禅诗。篇名与内容的匹配，已经忘得差不多了，看上句，想不起下句。但是背过的东西，跟没背过，还是截然不同的。哪怕慢，哪怕需要不断复习，背诵行为，还是值得坚持。

WangL

dyx1892 发表于 2023-6-16 00:17
2023年6月15日      周四       6/100

昨天的记录错了星期数字。

花露水被发明之前，古人是怎么站桩的？

dyx1892

WangL 发表于 2023-6-16 07:29
花露水被发明之前，古人是怎么站桩的？

跟蚊子直接亲密接触？或者会点熏香、艾草之类驱蚊？