【原】21日站桩记录

天地一散人

站桩计划：第1-14天每天两个小时，分一两次，第15-21天每天四个小时，分两次。
站桩目的：调理身体根基
站桩记录：今天六点开始站桩，第一次四十八分钟，中间间断十几分钟，第二次补足两小时结束。身体皮囊为载体，为根基，必先强固。体之松静不好，东西松静不牢。心神松静促进体之改变，相互促进。

天地一散人

6月24日，完成任务

天地一散人

今天6月26，晚上完成两小时，天气热，有点躁。

竹叶飞

量力而行啊，中老年人了，还是以休养为第一要务。

珍爱生命，远离手机。
放下手机，立地成佛。

天地一散人

今天6月29，早上半小时，晚上一个半小时，身体好转，站着无忧。

兔喜雨

兔子前来拜访问候～

竹叶飞

这一期的队友基本素质不错哦，态度决定高度。加油~

提醒：
如果站桩时间较长，一定要保证睡眠足够。

循序渐进，期待你能成为咱们的队伍中第二个突破单次站桩4小时的队友。

天地一散人

今天是6月19日，21日站桩第二天，早上六点开始站桩，第一次110分钟停了，间断了二十分钟又补了十分钟，两小时搞定。初步体会了抱元桩，抱元守一为天下先，此桩对归元有益，于养生效果比较好。

孝子

抱元守一为天下先！孝子拜读了。

天地一散人

今天是6月20日，站桩第三天，早上站了一个半小时，被上班闹钟打断了。下午又分了两次各十五分钟补足两小时。外界影响还是有的，经常被打断。站桩的时候有些身体上的问题既不能完全不管，也不能太关注，其中火候需自己把握。天气闷热，站桩解暑。

天地一散人

今天是6月21日，站桩第四天，早上站了114分钟，中午下午补足两小时，躁由足底生。中国文字真是博大精深。

mcc

天地一散人 发表于 2022-6-21 16:57
今天是6月21日，站桩第四天，早上站了114分钟，中午下午补足两小时，躁由足底生。中国文字真是博大精深。 ...

原来躁非燥，学习了

天地一散人

今天是6月22日，站桩第五天，上午一小时，下午一小时中间被骚扰电话打断。站抱元桩体会更轻松，还是有返本还元之妙。

天地一散人

今天是6月23日，早上一小时，晚上一小时，心静体松才能站的久。