泥莲寒舍

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【远】百日站桩记录4

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发表于 2024-4-5 22:17:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 心兰 于 2024-4-6 06:41 编辑

2024年4月5日  星期五  001/100

我的第4期百日桩计划:
晚上站一小时,尽量7-9时,其他时间随机。基本功随时炼,时时勤拂拭。
百日桩第一日,白天是近期少有的忙乱的一天。晚上锻炼,站桩被打断,同样的一个动作,第一遍轻,第二遍沉。
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 楼主| 发表于 2024-7-5 21:57:48 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-7-5 22:04 编辑
心兰 发表于 2024-7-5 21:56
借师兄的图学习一下


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 楼主| 发表于 2024-7-4 21:28:58 手机频道 | 只看该作者
心兰 发表于 2024-7-2 22:41
2024年7月2日  星期二  89/100

下了雨很凉快,适合锻炼。子时站的时长有一点进步。 ...

91日补发站桩照

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发表于 2024-7-2 14:47:57 | 只看该作者
串串门,兰姐加油
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 楼主| 发表于 2024-5-21 22:29:13 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-22 22:09 编辑

2024年5月21日  星期二  47/100  

站拜佛桩后情绪激动次数渐少,可能是站的时间短,一般40分钟左右。
趁着最近有时间,定个小目标,每天站桩2小时、tzg20个。其他随机。
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 楼主| 发表于 2024-5-5 20:12:51 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-5 23:18 编辑

2024年5月5日  星期日  031/100  (立夏)

从零开始,改错也不容易。

五一小聚总结:
      收到五一见面会的通知商量让文he帮忙开车去,一是我不用30号赶六七个小时的路,二是对他也是锻炼。他1、2号晚上和我一起去老师家喝茶、听课,只要他记得这次听课,那就是有收获。
       这是我参加的第三次见面会,大家在论坛里天天见所以不陌生。这几天的内容有两项:锻炼、听课。
一、解决了自己tzg 下蹲、后弯的困惑。
二、发现了站桩过程中懈、呆的问题。
三、学习了拜佛桩,老师补充了重点:炁不冲顶。又明示:道理大于人情。我在老师的帖子里看过,也觉得对,可一遇到事情道理就忘了。
四、其他问题:随意起势、收势。带帽子站。尾闾的问题。
     三天的锻炼是强化训练,不觉得累,就是腿有些麻。
      场地南边是一排杨树,调皮的飞絮像在考验大家,落在脸上了忍不住就挠两下。风一吹一眼望去像千军万马奔来,站拜佛桩时忽然觉得飞絮飘的减慢了速度还很有层次,只有几秒,就又乱了。
      在家站一般是站好后再慢慢静下来,应先静再慢慢抬手。
       想起5月1日听课九岁半的小女孩,我再去站一会儿。
      
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发表于 2024-4-5 22:26:48 | 只看该作者
越是困难时候越能体现站桩的重要。加油~~

缺了本期站桩计划,记得补上。
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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 楼主| 发表于 2024-4-5 22:35:58 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-4-6 06:40 编辑
竹叶飞 发表于 2024-4-5 22:26
越是困难时候越能体现站桩的重要。加油~~

缺了本期站桩计划,记得补上。 ...


在旧贴里,马上搬过来。
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 楼主| 发表于 2024-4-6 22:21:17 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-6-18 07:50 编辑

2024年4月6日  星期六  002/100
今天去姨家,送姨夫最后一程。上午九点到下午两点一直在院里坐着,墙边放着很多老丝瓜瓤,我剥了几个。一个别人眼里的疯癫人看我在剥,问我干嘛,我答:刷碗,他说他家有好多,回家给我拿了几个,还用袋子装着。我手里也没可以给他交换的,心里挺感激。
晚上楼下锻炼,做tzg 时想起了我和老妈去看望大姨的情景,抽泣了一会儿,尤其后仰时,后来情绪平复,做几个xnf ,再沐浴势站会儿,平静,双臂不能动,往回走十几米活动手指,慢慢恢复。
回到家心情舒畅。
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 楼主| 发表于 2024-4-7 23:24:28 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-4-7 23:32 编辑

2024年4月7日  星期日  003/100
上周没看到dy 师兄的日志,这周也不会看到,我就小马过河试着写了几句。
晚桩抱元桩,将来可能拜佛桩也要站。各有内涵吧。
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 楼主| 发表于 2024-4-8 22:30:52 | 只看该作者
2024年4月8日  星期一  004/100
早上骑车去公园,约半小时,打拳时间不长,老师讲为主,我趁机站桩,再骑车回,有些累。
晚上锻炼多做几个tzg ,如果明天膝盖没有不适,可按今天的模式炼。跟wj 师兄约好这周日帮我看看tzg,得有个模样才行。
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 楼主| 发表于 2024-4-9 22:39:03 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-4-9 23:19 编辑

2024年4月9日  星期二  005/100
娘家待了一天,记得小时候喊爹娘,三四年级时见同学大多喊爸妈,我也就改了,今天忽然想改回来。
站桩会有情绪也会有想法,下桩这些都不那么清楚了。这几天站桩会想起加油站上的充气人。
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 楼主| 发表于 2024-4-10 22:19:39 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-4-10 22:57 编辑

2024年4月10日  星期三  006/100
课上听一句:“梦里明明有六趣,醒后空空无大千”,今天查看,出自唐代玄觉《永嘉证道歌》。
打开抖音看到老师在看书,赶紧锻炼,或者拿本书看会儿。
今天感觉就是困。
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发表于 2024-4-11 17:36:07 手机频道 | 只看该作者
拜访拜读~
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 楼主| 发表于 2024-4-11 23:17:06 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-4-11 23:18 编辑

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