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第30期百日站桩活动相关【汇总】

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发表于 2024-7-5 12:03:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
活动规则
        请认真阅读以下活动规则,并遵守之。
(一)活动时间
        2024年7月14日至2024年10月21日。
(二)每日任务
        1、每日站桩须按时按量完成。站桩不超过当晚11点。
        2、站桩完成后,在微信群接龙打卡。
        3、在论坛太极拳版写站桩记录。第50日写半期小结,第100日写期终总结。
        4、完成以上3项任务最晚不超过次日0点。
(三)老师指导
        1、辅助队员制订个人站桩计划,并监督执行情况。
        2、活动期间,线上调桩3次(第30日、60日、90日)。
        3、十一粉丝见面会,现场调桩。
(四)其他
        活动开始后,若中途退出,恕不退费。
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沙发
 楼主| 发表于 2024-7-14 23:39:57 | 只看该作者
第30期百日桩直播课

时间:2024年7月14日晚19:00-19:30
平台:微信视频号
参加人员:第30期百日桩全体成员(实到6人:竹叶飞、兔喜雨、Lucy、二档地步、自强不息、远方的路)
主讲人:竹叶飞

一、队员基本信息
        本期百日桩活动报名10人。队员名单为:竹叶飞、兔喜雨、wuda、远方的路、自强不息、Lucy、和氏璧、少想多做、净安、小贝娃(当晚主动退出)。其中,净安为首次参加百日桩活动。

二、讲述的主要内容:
  1、除了个人站桩锻炼外,要多交流。泥莲寒舍论坛是我们重要的交流阵地,用好论坛,多向师友学习。分享个人写站桩记录的一些技巧,定义好的关键词,在写个人总结时查找相当便利。记录发生的事,在学习中经过实践而得到的些许心得体会。条件允许的情况下,尽可能的多参与见面交流。
  2、尽量在户外站桩、锻炼。


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 楼主| 发表于 2024-7-14 23:52:16 | 只看该作者
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