【起】百日站桩记录6

少想多做 · 发表于 2024-7-16 05:48:43

本帖最后由少想多做于 2024-7-16 06:13 编辑

第六次参加百日桩，前两次都没能坚持下来，这次采用最差目标法，具体如下：
1. 坚持每天站，哪怕五分钟、十分钟。
2. 不攀攀比，从当前能够耐受的时长开始。
3. 每天早上开始，状态好睡前站，户外站你奖励。
4. 坚持写记录，写活泼的记录。

少想多做 · 发表于 2024-7-16 05:56:05

本帖最后由少想多做于 2024-7-16 06:03 编辑

2024年7月14日 001/100晚上在办公室看完老师直播，突然觉得需要关怀下自己，于是下楼站了十分钟，作为第一次开始，然后从容地上楼上辅导课。无痛启动。

少想多做 · 发表于 2024-7-16 06:02:13

本帖最后由少想多做于 2024-7-16 06:12 编辑

2024年7月15日 002/100
中午吃完饭本想习惯地上楼抓紧时间睡个午休，突然意识到应该关怀下自己，下楼去大自然中散步站一会儿，站了八分钟。

少想多做 · 发表于 2024-7-16 06:10:06

2024年7月16日 003/100
早起五点多站了八分钟，八分钟就八分钟，這是后面更长時間的开始。

兔喜雨 · 发表于 2024-7-16 09:27:34

坚持～加油～

少想多做 · 发表于 2024-7-16 14:08:07

謝謝班長鼓勵！

竹叶飞 · 发表于 2024-7-16 22:49:33

想起的时候，马上去站一会，就不会中断了。加油~~

少想多做 · 发表于 2024-7-17 07:31:28

感激老師鼓勵提示！

少想多做 · 发表于 2024-7-17 07:34:55

2024年7月17日 04/100 早起上班前站了十分钟。昨日去兩家醫院為家裡老人問診，聽到專家完全不同的意見。堅持鍛煉，給自己看買保險吧。今天想起來就去站。

少想多做 · 发表于 2024-7-18 13:08:57

2024年7月18日 05/100 中午吃完飯散步站了一樁，十分鐘不到。現階段還是在壓力下先恢復每天站的習慣，再逐步增加時間。

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