站桩第三天

百合

铜仁天气太热了，在家就像进蒸笼一样，晚上喝了点稀饭，就开始了一小时站桩，坚持到最后几分钟，腿便开始发抖，挥汗如雨。不过还是坚持下来了。明天继续努力。

百合

2017.8.22站桩第四天。今早上五点半钟醒来，想再睡一回，却怎么也睡不着，然后爬起来，拿了一本书来看，头昏昏沉沉的，于是想到干脆站桩，也可以减少晚上的压力。然后半睡半醒的站了36分钟。下来马上拿一本书来看，效果却很好，思路和理解力都好了很多。下午去了一亲戚家吃晚饭，回来继续站桩一小时，今天共站了一小时零36分钟，超额完成了任务。看来分开站桩效果还是不错的。

竹叶飞

加油～

百合

2017.8.23.站桩第五天，也许是最近几天持续高温，还是生物钟的原因，今天五点多钟就醒了，然后六点钟起床，又继续站桩35分钟。下午出门办事，回到家五点多钟，赶紧做饭，吃完继续完成站桩任务，调闹钟一小时，由于娃娃有事，分三次才站完，第一次站了43分钟，另外17分钟分两次站完。分几次站完还是没有一次站完有成就感。效果欠佳。

百合

2017.8.24.站桩第六天。今天早上六点过钟起床，赶紧调闹钟站桩35分钟，下午看了一段时间的书，五点钟左右，下起了大雨，接到老妈的电话，小侄女满一百天，叫过去吃饭，所以只有冒着雨自己开车去聚餐了，一到那儿，饭菜已经摆了一桌，全是好吃的，吃了两碗饭，还吃了很多菜，吃得很撑，一回到家里，赶紧调闹钟站桩一个小时，当然流了很多汗，衣服都打湿了。但是神奇的是，胃居然不撑了，看来万能的站桩还真有消食之功效。

百合

2017.8.25.站桩第七天。今天早上起床第一件事便是调闹钟站桩30分钟，下午亲戚过六十九大寿，去参加了生日聚餐，下午吃了饭回到家已经九点过钟了，真的好困，好想躺下好好睡一觉，但是又想如果睡下去可能就再也醒不来了。于是调好闹钟继续站桩。只不过站桩过程是摇晃的。不过一个小时没站完，只站了50分钟。看来站桩是很需要毅力的，需要一个长期坚持的过程。相信我会一直坚持下去的。

百合

2017.8.25.补昨天站桩记录。站桩第七天。早上一起床，调闹钟站桩半小时，姨伯过生日，下午去参加了生日聚餐，回到家都快十点了，真的很困，很想倒下睡一觉，后来想，如果睡下去可能就爬不起来了，于是坚持调闹钟继续站桩，只不过好几次摇晃，差点睡过去。最后坚持了50分钟。看来站桩还是需要一定毅力的。不管有多困难，我都会坚持下去的。

百合

2017.8.26.站桩第八天。早上起床把米放进养生壶煮稀饭，然后站桩一小时。洗把脸，休息几分钟便可以吃早餐，下午看了会书，调闹钟

百合

小睡了一会，然后赶紧起来做晚餐，晚饭后又继续站桩一小时。自从站桩以后，觉得生活过得非常的充实，时间好像不太够用一样，虽然时间有点紧张，但是精神状态却非常的好，没有那种疲惫不堪的感觉，反而是一身轻松，心态也好了很多。

百合

2017.8.27.站桩第九天。早上起床站桩一小时，下午吃了晚饭继续站桩一小时。转眼间一个星期就过去了，现在站桩已经成了我每天的必修课。我很喜欢这样的生活，一天下来在家除了照顾家人一日三餐以外，还可以看书和锻炼。这感觉真好。