今儿想发个锻炼帖

dyx1892

昨天第一天按新作息锻炼。今儿就在闹铃响前自动醒来了，这也还算睡到自然醒吧，：）。
5：43开始锻炼，7：43结束晨练回房。
今天第一次体会到了由身心指挥“我”锻炼：本打算跟昨天一样溜达几圈，再走BKB，再至竹林站桩去。然而，慢慢走了才两圈，就忍不住想站桩了，然后就这样第一次白天在操场站上BFZ了。站毕，走BKB没几下呢，突然想站的状态又冒出来了，就地站下，也没管自己站的是什么桩。软，傻，不愿动。这是不是就叫做“被炼”啊？又开始猜了，打住。

午睡后走BKB一小时，难得地稳。可是晚饭后散步一小时，再接着走BKB时，就晃了——在人多的场合静不下来。

今儿想发个锻炼帖，上来准备写写这第一次，却发现想不起晨练的状态与感觉了。隐隐记得晨突然明白了“想”与“做”的区别，还有什么是“猜”。

dyx1892

2017年5月8日

这三天的晨练（包括昨晚的睡前锻炼）的关键词，都是困？晨出发时都还精神爽利。沿操场慢走一会儿之后，头脑就糊、困，喜欢闭着眼睛不管不顾地慢走，更想直接于立足之处站下，什么都不做。

今晨才清楚感知到是自己脑里疲累，借用类比的方式描述下，把喝多了的人之“舌头都大了、讲话不利索了”的状态迁移到我脑部就是了，脑里念头不想转了，转起来时也是沉重、迟钝的。昨天下午跟着行内人士去移门、灯具、家具、窗帘各一家转过、下定单，晚饭后上网查了下相关资料，查不出个所以然来。晚上走BKB走着走着，脑里就如在梦里一般了，身体机械地活动着，困。去操场站桩，昏沉，但被风吹、异响声惊了数次，渐渐就清醒了。但这不是脑部休息过滤后的清醒，而是被外物刺激而神经被扰动至不安罢了。

平时想太多，已成习惯。猜的习惯之根深蒂固，以致于我自己都分不清自己的念头是跳跃式的猜测还是在描述事实……现在我的脑部累得在罢工了？也许只是晨起早了身体有点累？又开始猜了，停。

真是“佩服”自己，在这会儿脑部仍隐隐凝固状而转念缓慢的情况下，还能把文字给写得这么“利索（啰嗦）”，。

dyx1892

2017年5月7日

今走BKB有时膝盖会不适。膝盖仍然会参与转动。试着移动与转动幅度小一点，稍微好一点，但仍然走得没有把握。

清风明月

真的很佩服走一小时掰扣步。楼主站拜佛桩的体会能分享一下吗？

dyx1892

清风明月 发表于 2017-5-8 16:50
真的很佩服走一小时掰扣步。楼主站拜佛桩的体会能分享一下吗？

处于须要多走BKB的阶段中，而且还做不到“不改”，只能常自我尝试与调整。故有时间就走走，主要是磨炼自己的心性吧。

至于BFZ，我刚开始站不久，还没什么值得一提的心得体会。现主要是适应与调整手掌姿势，注意身体紧张僵硬部位的放松。

dyx1892

清风明月 发表于 2017-5-8 16:50
真的很佩服走一小时掰扣步。楼主站拜佛桩的体会能分享一下吗？

我是初学者，还没有能力与资格给任何人谈体会哦。上面所讲的，只是在说我自己的现状。

您有锻炼方面的疑问的话，是不是应该问您的老师呢。我目前最大的体会是学会听老师的，是初学者最须要培养起来的习惯与能力。

清风明月

dyx1892 发表于 2017-5-8 21:21
我是初学者，还没有能力与资格给任何人谈体会哦。上面所讲的，只是在说我自己的现状。

您有锻炼方面的疑 ...

谢谢您善意的提醒！惭愧，我也是刚刚接触，目前还没有老师。

清风明月

个人认为，寻师也好，收徒也罢，都不是件容易的事，也得讲究缘分，所谓机缘巧合是也。

dyx1892

清风明月 发表于 2017-5-10 10:17
个人认为，寻师也好，收徒也罢，都不是件容易的事，也得讲究缘分，所谓机缘巧合是也。 ...

寻觅、找到能并得到师缘，确实是种挺难得的缘份。

dyx1892

2017年5月9日

走BK有B时稍稳，有时又常晃。发现这跟自己的心静不静关系很大，同时也与自己的身体状态有关系。在人多的地方，总是走得特别不稳。有时走完BKB后，腿脚会感觉轻便些。

这两天走BKB速度快起来了，这两天事多心里顾虑多是关键原因，杂念一多，放在动作到位方面的注意力就少甚至缺失了。才稍静点、也稳点呢，一个小时的时间也就到了。