泥莲寒舍

 找回密码
 点击注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 19693|回复: 31
打印 上一主题 下一主题

【静】练功30日记录

[复制链接]

4

主题

119

帖子

478

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
478
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2019-8-20 08:44:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 宁静致远 于 2019-8-20 15:45 编辑

每日计划:每天练基本功1小时,推手1小时(根据情况如果队友有事不能在一起练推手,还是练习基本功),每天不少于2小时练功时间(时间不固定)。8月19日是练功30日的第一日,任务完成。今天早晨练了40分钟基本功,上班。
回复

使用道具 举报

4

主题

119

帖子

478

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
478
沙发
 楼主| 发表于 2019-8-20 21:48:45 手机频道 | 只看该作者
第二日,早晨40分钟基本功,晚上基本功,推手2个多小时,完成每日目标
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

119

帖子

478

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
478
板凳
 楼主| 发表于 2019-8-21 21:27:35 手机频道 | 只看该作者
第三日,早晨1小时,上班抽空30分钟,晚40分钟。基本功松还是没有找到感觉。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

119

帖子

478

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
478
地板
 楼主| 发表于 2019-8-22 21:58:49 手机频道 | 只看该作者
第四天,完成。但是心没静下来
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

119

帖子

478

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
478
5#
 楼主| 发表于 2019-8-23 21:54:22 手机频道 | 只看该作者
第五天。下午6:40练到9:30。今晚的状态比前些天好
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

119

帖子

478

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
478
6#
 楼主| 发表于 2019-8-24 10:10:47 手机频道 | 只看该作者
第六天,早晨7:40-10:05,基本功1小时40分钟,盘拳单式子,心静。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

119

帖子

478

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
478
7#
 楼主| 发表于 2019-8-24 10:13:38 手机频道 | 只看该作者
第六天。上午7:40-10:05,1小时40分钟基本功,剩下的时间盘拳。心静
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

119

帖子

478

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
478
8#
 楼主| 发表于 2019-8-25 15:38:16 手机频道 | 只看该作者
第7天,今天去另一个城市找老师学拳,早上7:30~11.下午12点到3点,基本功,推手。有的能找到点松的感觉,加油继续努力
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

119

帖子

478

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
478
9#
 楼主| 发表于 2019-8-25 22:03:19 手机频道 | 只看该作者
反观自己几年的学习,进步不大的原因就是不能学以致用。老师教了那么多的基本功,感觉自己也是刻苦的练了,却是没有抓住核心的东西,只是模仿了老师外形动作,自我感觉好像听懂了老师的话,实质内涵其实是不懂的.这也是自己虽然主练基本功,但无法把它与套路,推手相结合的根本原因。解决办法首要就是精神放松,推手时放下输赢心,练化劲,不去主动推人,形成习惯。第二改变学习方法,上课时要重点关注基本功的实质内涵,绝对不是模仿老师外形,第三不懂就要问,所学基本功如何运用在套路和推手中。今天所学重点:松腰,jyg、丹田、合 .
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

119

帖子

478

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
478
10#
 楼主| 发表于 2019-8-26 22:02:20 手机频道 | 只看该作者
第八天,晚6:50~9:10分。消化昨天所学,消化的不好,遇到力大还是会抗。道理懂,身体不听话
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 点击注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|泥莲寒舍 ( 京ICP备16037202号-1

GMT+8, 2024-12-23 18:35 , Processed in 0.015769 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表