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【竹】练功30日记录

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发表于 2019-8-19 16:03:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
2019.08.19  01/30

每日任务:
1.睡7小时以上
2.站桩(时间、次数不限)
3.基本功(bgt200,tzg5)

晨7点起,睡7.5小时。上午站桩,bgt。下午tzg。
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 楼主| 发表于 2019-8-20 17:21:18 | 只看该作者
2019.08.20  02/30

晨6:30起,睡8小时。
下午锻炼。完成任务。
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 楼主| 发表于 2019-8-21 20:32:25 | 只看该作者
2019.08.21  03/30

晨7:30起,睡9.5小时。
下午锻炼。看了一下时间,站桩和基本功,总的一个多小时。

练基本功,出汗不少。尤其是动作稍微快一点,那出汗都来不及。停下来时才冒汗。

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 楼主| 发表于 2019-8-22 20:49:40 | 只看该作者
2019.08.22  04/30

晨7:10起,睡8.5小时。

下午睡2小时。起来锻炼。出汗后,不及时换衣服,冷的很。湿冷,像是要透到里面去一样。
一位队友出差亳州,想找拳友交流,帮着介绍当地的拳友。
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 楼主| 发表于 2019-8-23 18:43:13 | 只看该作者
2019.08.23  05/30

晨7点起,睡9小时。白天没睡。

下午锻炼。tgz增加了1个。出汗多。
赶紧加快点动作,免得汗贴到身上冷。头发湿了,没擦干,也冷的很。

果然岁月不饶人。
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 楼主| 发表于 2019-8-24 21:45:10 | 只看该作者
2019.08.24  06/30

晨6点起。睡8小时。下午睡1个多小时。

下午睡醒锻炼。出汗多。感觉有点虚弱。
进补的速度赶不上每天半小时基本功的锻炼消耗么?
可能平时没注意蓄养,也在不断消耗吧。

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 楼主| 发表于 2019-8-25 22:23:37 | 只看该作者
2019.08.25  07/30

6:40醒。睡7.5小时。白天没睡。

听课一天。下午锻炼。出汗多。
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 楼主| 发表于 2019-8-26 21:53:48 | 只看该作者
2019.08.26  08/30

晨6:10起,睡7小时。

下午锻炼。tzg增加3个。出汗比昨天多。
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 楼主| 发表于 2019-8-27 20:58:45 | 只看该作者
2019.08.27  09/30

晨6:20醒。睡7.5小时。

下午锻炼。tzg增加1个。出汗反没有昨天多,但汗贴身上,一样的冷。
今天起tzg10。


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 楼主| 发表于 2019-8-28 21:45:31 | 只看该作者
2019.08.28  10/30

晨7:20醒。睡8小时。下午睡了大概1个多小时。

下午醒来锻炼。连续被家人打扰。买菜吃饭晚了。直播20分钟。继续基本功锻炼。都数不清到底做了几个,应该不少于昨天。9:25完成。
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