【榆】练功30日记录

傻缺

   2019•8•19。 1/30
每日任务
1站桩(40分钟，次数不限）
2基本功（bkb20分钟左右，Xx4个，bgt300-400，rd5-10分钟）



  第一天，上午站桩基本功全部完成，晚上继续站桩50分钟楼下遛了会。

傻缺

2019年8月20日2/30。   
   上午完成站桩和基本功的任务，傍晚站桩后出去见了个拳友聊天推手一个半小时左右。到家发帖

傻缺

2019年8月21日3/30
第三天，上午完成站桩基本功的任务，下午站桩后什么也没练直接去朋友店里帮忙了。

傻缺

2019年8月22日4/30
第四天，上午完成站桩和基本功的任务，傍晚站桩推手。

傻缺

2019年8月23日5/30
    第五天，上午站桩基本功任务完成，傍晚站桩，继续朋友店里帮忙。

傻缺

2019年8月24日。6/30
     第六天，上午站桩和基本功任务完成，下午下班站桩推手。

傻缺

2019年8月25日。7/30
     第七天，上午站桩和基本功任务完成。下午下班站桩推手，回家帮孩子收拾东西，明天上午去市区学校报到了。

傻缺

2019年8月26日。8/30
     第八天，上午站桩没有练基本功，带孩子去市区学校报到，上午安排好孩子在学校的事物。中午市区吃了兰州拉面，就在市区等到下午两点去市人民医院给老丈人带点药，顺便自己看了一下耳朵。下午五点多到家，站桩完成上午没有完成的基本功。

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2019年8月27日。9/30
     第九天，早晨雷雨没站桩在家练了两个单操的基本功，家里地方太小压抑。上班后雨天没什么事，在公司完成站桩和剩下的基本功。傍晚下班站桩推手。

傻缺

2019年8月28日。10/30
     第十天，上午小雨家里站桩，公司练了两个基本功。下午下班站桩完成上午没完成的基本功任务。