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【缘】百日站桩记录16

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发表于 2021-10-18 13:06:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
2021.10.18 站桩第一日。 新的起点,新的开始。又一个新的百日桩已经拉开了帷幕。每一个一百天都是起点,而不是终点。一路走来,我们也有组队站桩的桩友,大浪淘沙,有的一直在坚持,有的中途中断了。坚持下来的,大家都有所收获。收获健康,收获好心情。
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发表于 2021-12-9 22:48:23 | 只看该作者
百合 发表于 2021-12-8 21:23
这是我的站照片,请主播和桩友们给指出不足。谢谢!

不须调整,继续。
洒脱为人
淡泊处世
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 楼主| 发表于 2021-11-7 16:14:43 | 只看该作者
本帖最后由 百合 于 2021-11-10 21:09 编辑

2021.11.7

站桩第二十一日。早上站桩五十五分钟。

昨晚十一点过钟休息。早上六点过钟醒了,于是起来站桩。周末,不用赶时间上班,我站桩前做了二十分钟热身运动。肩带手,掰扣步。全身变柔软了,我开始站桩。全身很快就进入放松状态。感觉站桩时比平时都要轻松很多。
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发表于 2021-10-29 08:02:18 | 只看该作者
百合 发表于 2021-10-29 07:29
2021.10.29  

站桩第十二日。

是,有时我也会调整下姿势,就是早上闹钟吵不醒起不来那么早,
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发表于 2021-10-19 19:15:25 | 只看该作者
百合,老桩友,加油,我们共同进步!
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 楼主| 发表于 2021-10-19 08:52:00 | 只看该作者
本帖最后由 百合 于 2021-10-19 12:21 编辑

2021.10.19  站桩第二日。

早上六点五十开始站桩 。过程中手臂和膝盖弯曲做了微调。站到后面时手臂有点紧,站沐浴桩一小段时间。很快就放松了。
本来早上没课的,可以不用这么急,但是下午有课,早上要去老家一趟,怕一耽误就来不及站桩了。于是先完成站桩任务。


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 楼主| 发表于 2021-10-20 12:02:13 | 只看该作者
本帖最后由 百合 于 2021-10-20 20:33 编辑
云游客 发表于 2021-10-19 19:15
百合,老桩友,加油,我们共同进步!

好的,我们一起努力,共同进步!
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 楼主| 发表于 2021-10-20 12:21:50 | 只看该作者
2021.10.20  

站桩第三日。

早上站桩五十五分钟。

早上五点过钟醒了,睡不着,想到早上有三节课,怕时间不够,于是起来站桩。今天先走拜扣步,然后站桩。平时总觉得怕时间不够用,直接站桩,有时间再走步子,没按老师讲的做。今天先走了几分钟步子后。再站桩时,感觉腿弯曲时特别舒服,比平时更容易放松。腿也变柔软很多。腿放松了。全身也就很容易放松了。原来同样的动作,先后顺序不同,效果会完全不一样。
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 楼主| 发表于 2021-10-21 12:29:59 | 只看该作者
2021.10.21
站桩第四日。
早上站桩五十五分钟。早上七点过钟开始站桩,先走步子十几分钟,腿变柔软,开始有点发热了,然后再站桩,感觉全身是温热的,全身的经脉好像都疏通了一样。效果还是挺好的。
站完桩,吃了早餐就去听组里面的一位新老师上公开课。真是年龄不饶人啊,好羡慕年轻老师的活力和激情。我们虽然有经验,但是已经没有激情了。还是年轻真好。
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 楼主| 发表于 2021-10-22 15:34:51 | 只看该作者
2021.10.22
站桩第五日。
早上六点过钟起来,煮了早餐,女儿上学去了,走了十分钟步子,热身后,开始站桩。感觉腿变得特别轻,好像全身的重量都减轻了一样。
站完桩后今天有第二节课,于是就上课去了。下课后,看到桩友们站群里发的记录,看到在群里发的互动,觉得他们体会得非常的深刻,总结得非常到位。他们的这种学习态度非常的值得学习。
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 楼主| 发表于 2021-10-23 13:14:10 | 只看该作者
2021.10.23

站桩第六日。
今天是星期六不用赶时间上班,本想多睡一会儿,但是昨晚睡得比较早,十二点前就睡了,早上六点过钟就醒了,于是起来站桩。还是先走步子,现在走步子走得越来越好了,我走步子已经几年了,总觉得少了点什么,就是这次粉丝见面会后,看到主播在教功法后,突然来了灵感。现在我觉得走得非常到位了。走完后非常的舒服。
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 楼主| 发表于 2021-10-24 21:56:16 | 只看该作者
2021.10.24

站桩第七日。

早晚各站桩一次。早上走步子十五分钟,站桩五十五分钟,晚上站桩四十分钟。

昨晚打扫卫生,将近一点才睡觉,早上一觉睡到起点半,赶紧起来站桩。超过了十二点后睡觉,早上还是比较困的。站了一会儿后就清醒了。

然后想到了主播说的养生的相关内容。如早睡,站桩,饮食等多面集合。不是只站桩就万事大吉了。
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 楼主| 发表于 2021-10-25 14:06:39 | 只看该作者
2021.10.25  

站桩第八日。

早上调闹钟,六点钟被吵醒,今天是星期一,七点过钟要升旗,于是赶紧起来站桩。过程中,本来屋子就小,老人小孩大人因为要上班。上学。不停的在我旁边走来走去。还弄出各种声音。实在不舒服,大概二十多分钟我就停下来了。

早上有三节课,中途十点过钟,我去食堂吃了饭。第四节课一下,我就赶回宿舍,休息一下就站桩了,站了五十分钟。我很少中午站桩的。开始有点不习惯,站了一段时间后就喜欢了。觉得还不错。
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