【普】百日站桩记录2

随缘56 · 发表于 2022-1-26 08:44:19

本帖最后由随缘56 于 2022-1-26 20:44 编辑

本期站桩目标：每日站抱元桩2小时

2022年1月26日 01/100
经过近些天的体悟，发现原来的肩懈了，应是放掉肌肉用力而不是肩也塌下去，原来的膝和脚踝肌肉用力放的不彻底。这两天开始纠正，肩不懈放松肌肉，膝盖和脚踝处能感觉到的肌肉用力尽量全部放掉，站桩过程中舒适多了，松有进步。

随缘56 · 发表于 2022-1-27 18:17:32

2022年1月27日 02/100
站桩目标完成。下午室外站桩40分钟，微出汗，感觉腰胯比在家里站紧，是否跟穿衣服多有关系。

随缘56 · 发表于 2022-1-28 20:48:08

2022年1月28日 03/100
站桩目标完成。
下午室外放松走，走到最后左臀部某根神经痛，晚上站桩未痛。晚桩站到一半时，尾椎底部，纠结了一阵后，阻力基本消失，还有一点点。

随缘56 · 发表于 2022-1-29 21:13:32

2022年1月29日 04/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-1-30 14:59:45

2022年1月30日 05/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-1-31 20:37:49

2022年1月31日 06/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-2-1 21:14:25

2022年2月1日 07/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-2-2 21:06:25

2022年2月2日 08/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-2-3 23:05:16

2022年2月3日 09/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-2-4 22:26:44

2022年2月4日 10/100
站桩目标完成。

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