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【牛】百日站桩记录3

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发表于 2022-5-6 21:41:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
自拟每日任务
1.散步60分钟。
2.站桩70分钟以上,最少有一次达40分钟。

2022年5月6日  001/100
散步:室外行走合60分钟。
桩:晨起室内50分钟。站得相对轻松。
      晚上跟着直播站40分钟。站前前额疼,眼累。可能手机离的过近,又硬跟了老师的节奏,站中前额疼,眼疼更重。站后恢复到站前状态。
其它:夜里睡到4点多醒,鼻子堵上不通气,劲全攒在前额上,重得睁不开眼。听着手机,试着调整,先是鼻子慢慢通气,再至6点左右脑门上的劲才基本放开。
         中午写老师布置的作业,写得前额疼。临上班前眯了二十分钟左右,有所缓解。


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沙发
 楼主| 发表于 2022-5-7 23:47:20 | 只看该作者
本帖最后由 幸运牛 于 2022-5-7 23:49 编辑

2022年5月7日 2/100

散步:室外行走合60分钟。
桩:晨起室内50分钟。中途去给家人开了次门。后半段比前面站得思想放松一点,结束时照镜子,双眼饱满,不疲劳。
      晚上降温,刮大风,亥时室内站50分钟。吃得迟,吃后又没动。开步时回忆老师开步时的样子,学着用左跨尽量平着向左开步,这样似乎有利于两脚尖基本可在一条线上。有短暂的呼吸不畅,不会判断是身体的问题,还是憋气了。站时已是饭后90分钟了,依然思绪多。从明天开始如果是饭后站,得在站前多走走。站时由着感觉调得多,待结束时才发现腰前塌的现象非常严重。
其它:写日志、工作的部分时间内注意到了身形的问题,习惯的力量太强大,常调了没一两分钟又回去了。
        阅读老师及几位桩友的记录。
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板凳
 楼主| 发表于 2022-5-8 23:35:10 | 只看该作者
本帖最后由 幸运牛 于 2022-5-8 23:52 编辑

2022年5月8日  003/100  
散步:河堤上散步合90分钟。
桩:10:05起在河堤东面站站了32分钟。虽然防护得比较严实,随着东风越来越大,只得停。返程至11:30在河堤西面又站了32分钟。被铃声打断,结束。
    晚上降温,刮大风,外面转了一圈,不想回家,便到小区原本用于活动现被住户们占为停车的室内长廊内转了一下,看到有一个隔断没有车,在那里站了50分钟。长廊内的灯是声控的,有声音便会亮起。中途一男子边唤狗边经过,过了一会又在隔断墙的另一边将电动车弄得很大声,又过了会他的狗突然出现在我眼前的五十公分高的窄窄分隔上,这次虽没动,但被吓出了声。狗脖子上有绳被牵着,可以肯定他是恶意的。他应是听到声音了,便把狗拽走了。可能是受了惊吓,站完后左胸闷不舒服。真是什么素质的人都有。
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地板
 楼主| 发表于 2022-5-9 23:38:56 | 只看该作者
2022年5月9日  004/100  
散步:室外合60分钟。
桩:晨起室内站50分钟。站后像是打开了左胸那个点的出痰开关,一天都有痰。开始出的痰凉,痰以白色为主,不少痰粘性很大。
    亥时室外30分钟。站得僵,同时被蚊子咬了一手包,草草结束。刚到家门口,突然下了大雨。到家后又站了25分钟,整体太较劲,没有再撑着站。站完后左咽部出了一口带了很多颗粒的痰。
   
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 楼主| 发表于 2022-5-10 23:09:36 | 只看该作者
2022年5月10日 005/100
散步:室外行走60分钟。脖子前探,被友人及时发現并帮忙纠正。
桩:晨起室内站50分钟。
亥时室外站40分钟。站后因午休没睡好而产生的前额疼消失。
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发表于 2022-5-11 12:02:03 手机频道 | 只看该作者
结伴同行,加油!
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 楼主| 发表于 2022-5-11 23:39:49 | 只看该作者
孝子 发表于 2022-5-11 12:02
结伴同行,加油!

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 楼主| 发表于 2022-5-11 23:40:15 | 只看该作者
2022年5月11日  006/100  
散步:室外60分钟。
桩:晨起室内站50分钟。下午上班前40分钟,傍晚35分钟,跨子时桩40分钟。
      拍视频,没找到可以看着过得去的片段。
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 楼主| 发表于 2022-5-12 22:06:39 | 只看该作者
2022年5月12日   007/100
散步:室外60分钟。和友人边走边聊是一种享受。
桩:晨起室内站60分钟。没听到闹铃,站过了十几分钟。下午上班前30分钟。
   
      
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 楼主| 发表于 2022-5-13 23:23:24 | 只看该作者
2022年5月13日  008/100  
散步:室外60分钟。
桩:昨晚站了个跨子时桩晚11:20结束,晨起站40分钟。记一个短暂错觉,上体只有几根骨头支棱着。站完后出左胸那个点出痰,开始凉,不少痰粘性很大,嗽出很费力。
亥时30分钟。第一次站中冲瞌睡。清醒后,意识到身体中正偏的多了结束。右胸一个点疼。
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