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【宗】21日站桩记录

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发表于 2023-9-8 12:18:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 刘宗威 于 2023-9-9 18:04 编辑

目标:调理肠胃,增强免疫力
跟其他老师及自学已有近三个月,
但越站越感觉没有效果,心乱。看到叶飞老师,长期站桩,并且心静!
故内心想跟老师学习!希望更上一层楼!
任务:早晚各1小时
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发表于 2023-9-8 13:47:18 手机频道 | 只看该作者
有了目标,就有方向,就有动力,就有希望~
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 楼主| 发表于 2023-9-9 18:11:00 | 只看该作者
目标:调理好脾胃,肾气,静心
任务:今日站40分钟,手上气感明显,就是心乱,不知守在何处
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发表于 2023-9-10 07:52:56 手机频道 | 只看该作者
坚持~加油~
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 楼主| 发表于 2023-9-10 18:38:12 | 只看该作者
今日站桩40分,感觉出一点效果。站的时间少了!明天加油!无为而无不为!
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发表于 2023-9-11 10:49:55 | 只看该作者
把缺了的几天站桩记录补齐。另外,每天的记录要写上日期和站桩第几日。
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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 楼主| 发表于 2023-9-11 18:35:11 | 只看该作者
2023.9.11日,第5天
站桩1小时
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 楼主| 发表于 2023-9-11 18:36:30 | 只看该作者
2023.9.7日,第2日
早晚各40分
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 楼主| 发表于 2023-9-12 19:32:42 | 只看该作者
2023.9.12  第6天
早上40分
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 楼主| 发表于 2023-9-13 18:59:41 | 只看该作者
本帖最后由 刘宗威 于 2023-9-13 19:07 编辑

2023.9.13  第七天
站桩40分,先是沐浴柱再转抱元桩。为什么是叫抱元桩?
双手抱于膻中和神厥之间,除形有圆之象,劳宫穴对上腹部,产
生气不断输入腹中,这是目前理解的抱元桩。请老师指导!

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