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【和】百日站桩记录6

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发表于 2023-6-10 18:38:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 和氏璧 于 2023-6-11 17:18 编辑

时间过的真快,站桩已历三载,6期百日筑基,有累有苦,有孤独有寂莫,然更多是有收获。自我感觉这期考试及格。
感谢老师的细心培育和谆谆教诲!感谢桩友帮助与指导!
成绩已成过去,学习又掀开新的一页。现拟本期计划如下:
时间:每天完成站桩120分钟,2一3次完成;
要求:求在质在有改变;
读书:每天养成阅读纸质书籍习惯,减少手机时间;
睡觉:每天尽力保证7小时充足睡眠。
以上计划,望老师、桩友帮助监督执行。
2023.06.10   1/100
第一日             晴
晨6时醒,起床帮母亲家打扫庭院、鸡舍,保姆临时回来有事。
上午站桩50分钟,
午休2小时,
下午站桩1小时。晚上站桩40分钟。





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 楼主| 发表于 2023-8-2 11:30:25 | 只看该作者
本帖最后由 和氏璧 于 2023-8-2 23:16 编辑

2023.08.02   54/100
第五十四日       晴
晨7点半醒,晚了点,没有室外锻炼~
上午站桩50分钟,下午站桩1小时,
晚上站桩30分钟。
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 楼主| 发表于 2023-7-21 11:02:01 | 只看该作者
本帖最后由 和氏璧 于 2023-7-21 21:55 编辑

2023.07.21  42/100
第四十二日      晴
昨晚精神,一点半睡,2点半又醒,见爱人一觉后手机追剧,迷糊起床闹铃醒。
上午站桩1小时,
下午站桩50分钟,
晚上站桩40分钟。
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发表于 2023-7-9 11:43:00 | 只看该作者
和氏璧 发表于 2023-7-9 08:13
2023.07.09  29/100
第二十九日     晴
晨5点40醒,起床室外站桩1小时,骑上车就有困意,能坚持站完。

又是困/:|-)
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 楼主| 发表于 2023-7-7 18:55:23 | 只看该作者
本帖最后由 和氏璧 于 2023-7-19 21:44 编辑

2023.07.07  28/100
第二十七日    晴
晨5:45分醒,实在不好起床室外站桩,要么一上午都困,没达到效应,慢慢捣时差,看看手机后迷糊至上班。
上午在家站桩45分钟,单位在拆房子,轰隆半边倾厦,吓死人。下午继续在家站桩50分钟。
晚上站桩40分钟。
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发表于 2023-6-19 18:09:44 手机频道 | 只看该作者
拜访拜读~注意劳逸结合~
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 楼主| 发表于 2023-6-11 17:24:05 | 只看该作者
本帖最后由 和氏璧 于 2023-6-11 21:30 编辑

2023.06.11  2/100
第二日              晴
晨7点醒,一切照常,手机、迷糊、起床,精神一般,就是趟下刷手机太晚,不知啥时能早点。
上午站桩40分钟,
午休1小时,也有刷屏,起床大院里,弄了些花草。
下午站桩1小时。晚上站桩40分钟。
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发表于 2023-6-11 18:05:53 手机频道 | 只看该作者
拜访拜读~坚持得不错~继续加油~
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 楼主| 发表于 2023-6-11 19:35:40 手机频道 | 只看该作者
谢谢兔子~
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 楼主| 发表于 2023-6-12 20:54:08 | 只看该作者
2023.06.12  3/100
第三日            晴
晨7点醒,刷手机至上班,精神好
上午站桩1小时,
午休大1小时,不愿起,
下午站桩1小时。
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 楼主| 发表于 2023-6-13 10:57:37 | 只看该作者
本帖最后由 和氏璧 于 2023-6-13 23:55 编辑

2023.06.13  4/100
第四日            阴
晨7点醒番手机至上i班,5小时睡眠,精神好,估计中午会不愿起。
上午站桩小1小时,才炁运,天空小雨润泽,收桩。坐着有点困,争取晚上早点睡。晚上站桩50分钟。
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 楼主| 发表于 2023-6-14 17:04:01 | 只看该作者
本帖最后由 和氏璧 于 2023-6-14 21:08 编辑

2023.06.14  5/100
第五日             晴
晨7点多醒,精神好,晨大厕无便,平常晨正常起床上大厕,今至午休起来才感大厕。
昨晚1点硬是断开手机,清醒入睡,迷糊自然晨羲柔光撒床。
上午站桩小1小时,
中午休息半小时
下午站桩小1小时,培元九势,童子拜佛时间有点长,收桩腿有点酸痛。
晚上站桩40分钟。
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 楼主| 发表于 2023-6-15 19:35:50 | 只看该作者
本帖最后由 和氏璧 于 2023-6-15 21:34 编辑

2023.06.15  6/100
第六日             晴
晨6点半醒,精神好,
就大便不畅2天,腹实,晚饭才觉饿意。
上午站桩50分钟,
午休1小时,
下午站桩50分钟,
晚上站桩40分钟。
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 楼主| 发表于 2023-6-16 11:08:07 | 只看该作者
本帖最后由 和氏璧 于 2023-6-17 01:07 编辑

2023.06.16  7/100
第七日            阴
晨6点半醒,精神好,便通量少
早饭后至午饭前,腹实,
上午站桩小1小时,午休1小时,
下午站桩1小时,
晚上站桩40分钟。
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 楼主| 发表于 2023-6-17 20:07:37 | 只看该作者
本帖最后由 和氏璧 于 2023-6-17 21:45 编辑

2023.06.17  8/100
第八日             晴
晨7点半醒,精神好,昨天6克麻仁丸(售药员说煮麻烦,今日几回如厕,有大黄成份),今天没敢吃。
上午站桩50分钟,
午休半小时,趟床番手机。
下午站桩50分钟,
傍晚慢跑2.5公里(支气管有点涨痛)停后,骑车10公里。
然到太极点看了看师兄、弟,拉了一会儿天回家站桩。
晚上站桩40分钟。
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