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【起】百日站桩记录6

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发表于 2024-7-16 05:48:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 少想多做 于 2024-7-16 06:13 编辑

第六次参加百日桩,前两次都没能坚持下来,这次采用最差目标法,具体如下:
1. 坚持每天站,哪怕五分钟、十分钟。
2. 不攀攀比,从当前能够耐受的时长开始。
3. 每天早上开始,状态好睡前站,户外站你奖励。
4. 坚持写记录,写活泼的记录。




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沙发
 楼主| 发表于 2024-7-16 05:56:05 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 少想多做 于 2024-7-16 06:03 编辑

2024年7月14日 001/100晚上在办公室看完老师直播,突然觉得需要关怀下自己,于是下楼站了十分钟,作为第一次开始,然后从容地上楼上辅导课。无痛启动。
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板凳
 楼主| 发表于 2024-7-16 06:02:13 | 只看该作者
本帖最后由 少想多做 于 2024-7-16 06:12 编辑

2024年7月15日 002/100
中午吃完饭本想习惯地上楼抓紧时间睡个午休,突然意识到应该关怀下自己,下楼去大自然中散步站一会儿,站了八分钟。
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地板
 楼主| 发表于 2024-7-16 06:10:06 | 只看该作者
2024年7月16日 003/100
早起五点多站了八分钟,八分钟就八分钟,這是后面更长時間的开始。
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发表于 2024-7-16 09:27:34 手机频道 | 只看该作者
坚持~加油~
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 楼主| 发表于 2024-7-16 14:08:07 手机频道 | 只看该作者
謝謝班長鼓勵!
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发表于 2024-7-16 22:49:33 | 只看该作者
想起的时候,马上去站一会,就不会中断了。加油~~
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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 楼主| 发表于 2024-7-17 07:31:28 手机频道 | 只看该作者
感激老師鼓勵提示!
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 楼主| 发表于 2024-7-17 07:34:55 手机频道 | 只看该作者
2024年7月17日 04/100 早起上班前站了十分钟。昨日去兩家醫院為家裡老人問診,聽到專家完全不同的意見。堅持鍛煉,給自己看買保險吧。今天想起來就去站。
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 楼主| 发表于 2024-7-18 13:08:57 手机频道 | 只看该作者
2024年7月18日 05/100 中午吃完飯散步站了一樁,十分鐘不到。現階段還是在壓力下先恢復每天站的習慣,再逐步增加時間。
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