【入】百日站桩记录1

入帘1 · 发表于 2021-10-18 19:09:46

本帖最后由入帘1 于 2021-10-18 19:12 编辑

计划:每天至少站桩40分钟一次，争取早晚各一次。
今天早上站桩1小时右脚有胀麻的现象，晚上准备跟老师再站1小时。

入帘1 · 发表于 2021-10-19 10:52:59

本帖最后由入帘1 于 2021-10-19 11:20 编辑

日期:2021年10月19日站桩第二天
早上7:10到8:10站桩1小时
有颈右侧酸的感觉。40分钟后胸口不适感。可能和本人有胸闷有关。

云游客 · 发表于 2021-10-19 19:17:26

我们携手，互相鼓励，共同进步，加油！

入帘1 · 发表于 2021-10-20 07:34:37

谢谢云游客鼓励共同加油。今天百日站桩第三天早上站一小时，结合看老师的视频内容特别是桩之松在站桩中体念放下和松而不懈。

云游客 · 发表于 2021-10-20 19:23:30

入帘1 发表于 2021-10-20 07:34
谢谢云游客鼓励共同加油。今天百日站桩第三天早上站一小时，结合看老师的视频内容特别是桩之松在站桩中体念 ...

看看老师记录的格式。第二天的格式就挺好。再接再厉！

入帘1 · 发表于 2021-10-21 08:30:43

本帖最后由入帘1 于 2021-10-21 08:34 编辑

日期:2021年10月21日百日站桩第四日
早上站桩1小时
感觉放松，身体轻松好多。继续努力。

云游客 · 发表于 2021-10-21 20:01:06

加油加油

入帘1 · 发表于 2021-10-22 08:55:25

日期:2021年10月22日星期五
百日站桩第五天
早上站桩一小时，今天双脚感觉轻松了许多，有时就像双腿没有了，不需用力了。

入帘1 · 发表于 2021-10-23 06:52:06

2021年10月23日星期六
百日站桩第六天
早上站桩1小时，微汗。
每晚跟随老师站桩1小时。昨天晚上站桩吋后背发紧发酸，可能含胸拔背没做好，没松下来。

入帘1 · 发表于 2021-10-24 08:26:24

2021年10月24日星期天
百日站桩第七天
早上7点到8点站桩1小时腰松背就不酸了。轻松

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