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【兔】21日站桩记录1

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发表于 2022-6-17 21:01:29 手机频道 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

本期计划
按照三年打基础的目标,重新体会桩型与桩态,每天至少站桩一次,每次至少六十分钟~
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沙发
 楼主| 发表于 2022-6-18 18:12:20 手机频道 | 只看该作者
21日站桩,第一天。回头过电影,从开步开始,规定动作不偏,禁忌事项不犯,规外元素不添,强化基础,保持桩型及中正,下午四点多开始站桩,八十分钟~
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板凳
发表于 2022-6-18 19:08:53 | 只看该作者
有长远目标,有短期目标。加油~~
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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地板
 楼主| 发表于 2022-6-19 11:03:23 手机频道 | 只看该作者
感恩老师鼓励~夏祺~
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 楼主| 发表于 2022-6-19 19:57:48 手机频道 | 只看该作者
下午五点多开始站桩,继续强化基础,体会桩型及中正,八十五分钟~
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 楼主| 发表于 2022-6-20 18:16:31 手机频道 | 只看该作者
21日站桩,第三天,继续体会桩型及中正,有为加无为,微调了几次,100分钟,站后在室内转了转~
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 楼主| 发表于 2022-6-21 17:56:11 手机频道 | 只看该作者
21日站桩,第四天,下午站桩100分钟,大致分为三个阶段,感受卫炁运动,保持桩型及中正,出现静态,各阶段也穿插进行,有为加无为~
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 楼主| 发表于 2022-6-22 17:32:42 手机频道 | 只看该作者
21日站桩,第五天,下午站桩115分钟,有为加无为,继续体会桩型及中正与桩态~
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 楼主| 发表于 2022-6-23 17:57:29 手机频道 | 只看该作者
21日站桩,第六天,下午站桩100分钟,先沐浴势,后抱元势,继续体会桩型及中正与桩态~出汗较多~站后轻松~
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发表于 2022-6-24 17:11:45 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2022-6-24 17:12 编辑

     孝子拜读了,班长年长且能站100多分钟.佩服!
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