【黑】站桩记录一

HAQS · 发表于 2022-10-11 22:00:02

本帖最后由 HAQS 于 2022-11-24 22:14 编辑

站桩目的：锻炼身心
在这里多说几句作为80后，目前阶段正值人到中年，其中滋味不言而喻；时光荏苒，工作、家庭、友情、生活、健康围绕周身，其中只有工作是像皮球掉地上可以弹起来，其余四个都是玻璃球（借用电视剧《黑冰》里面台词），而且健康才是其余四个基本保证，坚持做好锻炼，不说成就什么，在需要身体的时候身、心能够跟的上已是万幸；加油，人们，在这里鼓励自己也祝愿各位友人。
缘起
每日任务：在活动中每日早晚各站一次，每次时间不小于40分钟；今天是第一天，早上6.30站了50分钟，然后骑车到单位吃饭开始一天的工作，晚上吃完饭休息一会，8点开始站桩时长50分钟；
站桩体悟：前面主要锻炼方式是打太极拳，可能也为掌握核心要义，但是养成一些习惯，在站桩中时常出现，根据站桩要求需整改，从而合乎抱元桩之要；这两天听了很多“减法”这个词，还需用心体悟；让我想到3D打印需要什么就做什么样，无需通过传统工艺拼凑组合，只是一点粗浅感觉。

HAQS · 发表于 2022-10-24 22:06:08

21日站桩记录  第十四天

站桩情况：早上站桩50分钟，中午吃饭前站桩20分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.今天还是有很多同事封控在家，解封后第一天上班异常忙碌，整个下午都在开会中度过，感觉站桩的时间过得既快也慢，21天的活动已过去大半，希望通过这个活动能够坚持往正确的方向继续前进；
      2.感觉尾骨困，力量集中在这里似的，膝盖到没有感觉到多少压力，还是上照片让飞飞老师看看吧！有机会去北京一定要亲身体会一下，期待啊!


革命尚未成功，同志仍须努力

HAQS · 发表于 2022-10-26 16:45:09

林峰发表于 2022-10-25 22:37
小黑，晚上少吃点可以减掉肚子，你是营养过剩了

嗯，就是的，老哥保持的还挺好的！

竹叶飞 · 发表于 2022-10-11 22:27:10

好的开始是成功的一半。加油~~

HAQS · 发表于 2022-11-23 22:08:19

日站桩记录二十三/万 HIIT运动第十四天 11.11前休息第八天

站桩情况：早上站桩40分钟，中午站桩20分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：止

HAQS · 发表于 2022-11-22 22:43:15

日站桩记录二十二/万 HIIT运动第十三天 11.11前休息第七天

站桩情况：早上站桩40分钟，中午站桩20分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.止乱

HAQS · 发表于 2022-11-21 22:05:55

日站桩记录二十一/万 HIIT运动第十二天 11.11前休息第六天

站桩情况：早上站桩40分钟，中午行拳一遍，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.止乱。

HAQS · 发表于 2022-11-20 22:27:24

日站桩记录二十/万 HIIT运动第十一天 11.11前休息第五天

站桩情况：早上站桩40分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.止想;

HAQS · 发表于 2022-11-19 22:27:15

日站桩记录  十九/万    HIIT运动第十天    11.11前休息第四天

站桩情况：早上站桩40分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.今天本来和业主签合同由于疫情关系静默三天未能成行，像以前一样的正常的生活旅游季节的人潮人海可能很难出现了;
      2.放松心情，越站越轻松；
      3.静同敬、净，内心要尊敬，才能专心，才能静后方能净。

HAQS · 发表于 2022-11-18 22:45:54

日站桩记录  十八/万    HIIT运动第九天    11.11前休息第三天

站桩情况：早上站桩40分钟，中午站桩20分钟，晚上站桩30分钟；
站桩体悟：1.随着20条颁布，疫情防控变得更加严峻了，按照以前的方案经济不允许，按照现在方案人心惶惶，西安也是医疗基础条件薄弱的城市人口密度高，人员素质不一定高的城市，播发很难想象；而且最近有人散布得了也没事的网文，在朋友圈传播，不是一个好的风向；       2.学而，要做，做了要省，要提升；
      3.静心。

HAQS · 发表于 2022-11-17 22:52:24

日站桩记录十七/万 HIIT运动第八天 11.11前休息第二天

站桩情况：早上站桩40分钟，，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.五色令人目盲，人的七情六欲使人做出违背自然得事情，最终反应不可预知，尊重融入自然 2.万事开头难，买的论语集注到了学习； 3.静心。

HAQS · 发表于 2022-11-16 22:09:17

日站桩记录  十六/万    HIIT运动第七天    11.11前休息第一天

站桩情况：中午站桩20分钟，晚上站桩30分钟；
站桩体悟：1.今天早上7点出门做核酸，骑车出发高新医院体检，去的早8.40已完成检查，出发走路回单位，去之前同事开玩笑不体检就没有问题，其实还是要了解，再去调整，今天要再加一个11.10前睡觉；不要去想只争朝夕里面的夕，还有朝可以追；               2.放松，勿想太多，欲望无止境，它可以顺着你想要的一直发展下去，那都不是真的，现在人们喜欢看爽文，玄幻不乏类似思想，主角光环太强，没有人能随随便便成功；

      3.道阻且长，行则将至，我们不慌不忙，来日方长，静下来，好好干。

HAQS · 发表于 2022-11-15 22:00:33

本帖最后由 HAQS 于 2022-11-15 22:02 编辑

日站桩记录十五/万 HIIT运动第六天

站桩情况：上午站桩40分钟，中午站桩30分钟，晚上站桩30分钟；
站桩体悟：1.今天活动较多，下午下班从单位走了一个小时回家，行走过程体会松，可以多尝试； 2.放松，勿想太多；

		自动登录	找回密码
密码			点击注册

【黑】站桩记录一

本帖子中包含更多资源