【和】百日站桩记录4

和氏璧

2022.11.22   1/100
百日桩第4期计划：时间：每日站桩满120分钟。
次数：2一3次不等。
要求：尽可能按老师桩态站好每一桩。读书：每日纸质阅读21页。
睡觉：以老师为榜样，睡足7小时。

第一日          小雨
上午站桩47分钟，下午站桩50分钟。
傍晚慢跑5公里，晚上站桩30分钟。

竹叶飞

已完成3期百日桩，得提高要求，站桩记录可不能只写时间了哦

和氏璧

2023.03.01  100/100
第一百日          阴转晴

上午站桩1小时，下午站桩50分钟

和氏璧

2023.02.28  99/100
第九十九日      多云
上午站桩55分钟，下午站桩50分钟，晚上站桩40分钟。

和氏璧

2023.02.27  98/100
第九十八日     晴
上午站桩45分钟，下午站桩40分钟，晚上站桩50分钟（身、手未感），就脚底有支撑感觉。

和氏璧

2023.02.26  97/100
第九十七日       晴
上午站桩45分钟，下午站桩45分钟，晚上站桩45分钟。

和氏璧

2023.02.25  96/100
第九十六日      晴
上午站桩45分钟，昨晚晚睡，站久背有点不适，收桩，下午站桩40分钟。

晚上站桩50分钟。

和氏璧

2023.02.24  95/100
第九十五日     阴
上午站桩1小时，下午站桩1小时，晚上站桩40分钟。

和氏璧

2023.02.23   94/100
第九十四日       阴
上午站桩50分钟。下午站桩30分钟，晚上站桩40分钟。

和氏璧

2023.02.22  93/100
第九十三日     晴
上午站桩50分钟，晚上站桩50分钟。

和氏璧

2023.02.21 92/100
第九十二日     晴
上午站桩1小时，下午站桩40分钟，晚上站桩40分钟。