【缘】站桩记录20

百合

2022.11.22
站桩第1日，早上站桩五十分钟。
今天是新一百天站桩第第一天，新的一期有新的开始，站桩永远在路上，没有终点，只有起点。
本期站桩计划如下：每天站桩一个半小时，在群里打卡，然后写记录。每天站桩分早晚进行。
本期站桩写记录时尽量的保证质量，多认识自己站桩存在的问题和不足，这样才能进步，多去看桩友们的记录，这样才能取长补短。
把站桩融入到生活中去，不仅仅是为了站桩而站桩，不仅仅只是注重站桩的形式。

竹叶飞

期待着你的进步~~

百合

2023.3.1
站桩总结

站桩第100日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。

今天是百日桩的最后一天，时间过得真快啊，转眼间100天就过去了，现对本次站桩总结如下：
每次站桩都有相同和不同的收获，本次站桩也不例外，收获还是挺大的。
首先，站桩让我的生活变得有规律，无论严寒酷暑，还是假期，早上我始终不会超过七点钟起床，晚上很少超过十二点睡觉，养成了早睡早起的习惯，生活也变得充实起来。

其次，本次站桩经历了一个特殊的时期，三年来一直在进行疫情防控，今年第一次实行全面开放，这也是导致疫情全面爆发的时期，全国各地几乎百分之九十几的人都感染了新冠病毒，我们也不例外，全家老小一个都没放过，都阳过了。即使这样，在最艰难的情况下，我一直坚持站桩。但是站桩也给了我们回报，一方面是，在患病期间我除了其中有一个晚上症状比较严重些，其他时间症状不是很明显。而且恢复得也是比较快的，几乎没受多少苦。

因此，主播经常说的站桩是个宝，谁站谁知道是非常有道理的，只有去站桩了，才能体会到站桩的好。

百合

2023.3.28

站桩第九十九日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩
五十分钟。

早上六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，今天升温了，没这么冷，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是变轻了一样，觉得温暖又舒适。

百合

2023.2.27

站桩第九十八日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

今天星期一，要上班，时间还是比较赶的，但是六点过五分起床站桩。全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，偶尔会想着一些生活中的事情，觉得时间过得挺快的

百合

2023.2.26

站桩第九十七日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

今天星期天，不用赶时间上班，但是八点钟要送孩子去画画，早上六点醒了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，感觉全身都像变轻了一样，感觉时间过得挺快的。

百合

2023.2.25

站桩第九十六日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

今天是周末，不用上班，但是我们学校有考试，有监考任务，比平时上班时间还早，时间还是比较赶的，于是调闹钟，六点钟就起来站桩，今天天气还暖和，终于是雨过天晴了，但是温度还是比较低的，我还是开着电烤炉站的桩，全身都是放松的。

百合

2023.2.24

站桩第九十五日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，早上站桩五十分钟。

早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都像变轻了一样，全身既放松又温暖。

百合

2023.2.23

站桩第九十四日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，这几天下雨，温度下降，站桩时感觉背凉凉的，于是我还是停下来，打开电烤炉，加了一件背心才继续站桩的。后来站桩时全身都是温暖的。

百合

2023.2.22

站桩第九十三日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十八分钟。

昨晚下了雨，今天也下了一整天的雨，温度3－5度左右，比昨天还冷，但是五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，心情也是平静的。

百合

2023.2.21

站桩第九十二日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十六分钟。

早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，天空还下起了小雨，气温也降低了很多。
于是我开着电烤炉站桩的，才没有这么冷，全身能很好的放松，心情也是平静的我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身都变轻了一样，温暖又舒适。