【风】21日桩记录

风清扬1800 · 发表于 2023-3-6 08:48:36

今天是21日桩的第一天，制定一下站桩计划。
1. 站桩计划，每天保持30分钟，争取1个小时。晚上7点30分的站桩必须保持，上午争取站桩30分钟。
2. 严格要求自己，保证时间，坚持站桩。

兔喜雨 · 发表于 2023-3-19 17:33:06

点回复框，点回复框右下角的相机图标，即可上传桩照～

兔喜雨 · 发表于 2023-3-18 19:28:00

看来基础不错，俺头一个百日桩是一天一次，四十分钟左右。当然，俺是根据自身情况来定的～

心兰 · 发表于 2023-3-18 10:19:32

想难避免，不入心，不知道对不

风清扬1800 · 发表于 2023-3-16 21:18:49

3月16日，21--11，昨天有特除情况，没有站桩，自今年正月初七开始站桩以来第一次没有站桩，今天站桩35分钟，继续努力。

风清扬1800 · 发表于 2023-3-15 05:59:44

补3月14日，21--9，今天站桩75分钟，上午和晚上各一次，晚上直播间站桩完成后，洗洗脚就睡了，忘记写记录了，今天一醒来就补写，继续努力。

风清扬1800 · 发表于 2023-3-13 21:05:22

3月13日，21--8，今天站桩43分钟，开始站的不好，最后10分钟好些，继续努力。

竹叶飞 · 发表于 2023-3-12 22:37:41

风清扬1800 发表于 2023-3-12 21:34
3月12日，21--7，今天早晚两次站桩70分钟。放松能够短时间做到，入静没感觉，不知道，站桩时背书行不？这样 ...

不建议背书。

竹叶飞 · 发表于 2023-3-12 22:36:27

风清扬第7日调桩：

基础不错。抱元桩的桩形基本还可以，继续放松站。

风清扬1800 · 发表于 2023-3-12 21:34:49

3月12日，21--7，今天早晚两次站桩70分钟。放松能够短时间做到，入静没感觉，不知道，站桩时背书行不？这样思想就比较专一了。

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