【和】百日站桩记录6

和氏璧

时间过的真快，站桩已历三载，6期百日筑基，有累有苦，有孤独有寂莫，然更多是有收获。自我感觉这期考试及格。
感谢老师的细心培育和谆谆教诲！感谢桩友帮助与指导！
成绩已成过去，学习又掀开新的一页。现拟本期计划如下：
时间：每天完成站桩120分钟，2一3次完成；
要求：求在质在有改变；
读书：每天养成阅读纸质书籍习惯，减少手机时间；
睡觉：每天尽力保证7小时充足睡眠。
以上计划，望老师、桩友帮助监督执行。
2023.06.10   1/100
第一日             晴
晨6时醒，起床帮母亲家打扫庭院、鸡舍，保姆临时回来有事。
上午站桩50分钟，
午休2小时，
下午站桩1小时。晚上站桩40分钟。

和氏璧

2023.08.02   54/100
第五十四日       晴
晨7点半醒，晚了点，没有室外锻炼～
上午站桩50分钟，下午站桩1小时，
晚上站桩30分钟。

和氏璧

2023.07.21  42/100
第四十二日      晴
昨晚精神，一点半睡，2点半又醒，见爱人一觉后手机追剧，迷糊起床闹铃醒。
上午站桩1小时，
下午站桩50分钟，
晚上站桩40分钟。

心兰

和氏璧 发表于 2023-7-9 08:13
2023.07.09  29/100
第二十九日     晴
晨5点40醒，起床室外站桩1小时，骑上车就有困意，能坚持站完。

又是困/:|-)

和氏璧

2023.07.07  28/100
第二十七日    晴
晨5：45分醒，实在不好起床室外站桩，要么一上午都困，没达到效应，慢慢捣时差，看看手机后迷糊至上班。
上午在家站桩45分钟，单位在拆房子，轰隆半边倾厦，吓死人。下午继续在家站桩50分钟。
晚上站桩40分钟。

兔喜雨

拜访拜读～注意劳逸结合～

和氏璧

2023.09.18  100/100
第一百日          晴
晨6点50醒，精神好，起床室外，太阳沐浴桩间断50分钟，还是有点上浮。人多，抗热闹行，可不接话不行，效果一般，努力坚持到不接话便进步矣。上午站桩30分钟，
下午站桩40分钟，
晚上站桩50分钟。

和氏璧

2023.09.16   99/100
第九十九日        晴
晨7点l0分醒，精神好
上午站桩50分钟，
下午站桩40分钟。

和氏璧

2023.09.15   98/100
第九十八日       雨
晨7点醒，精神好，
上午站桩50分钟，因单位周边搞基建，后院墙被拆，前院没有优势，只能在楼上阳台或楼顶，同时感受先祖修道＂闹市酒房＂之心境，但还是要找片好地～
下午站桩50分钟，在信州河畔，效果不咋的
晚上站桩40分钟，效果好

和氏璧

2023.09.14   97/100
第九十七日      雨
晨7点40醒，精神好
上午站桩40，
下午站桩20+30分钟，晚上站桩1小时。

和氏璧

2023.09.13  96/100
晨7点醒，精神好
上午站桩40分钟，
下午站桩40分钟，
7点时分赴外跑步，刚刚几百米，下起小雨，转身回来，至门口雨即停歇，突然才想起跑友之提醒，跑步时细雨纷纷是最佳状态，哎，一场美意之行就这样嘎然而止～
站桩，亦是能补偿～晚上站桩1小时。

和氏璧

2023.09.12   95/100
第九十五日      晴
晨5点醒，上完洗手间，继续睡至起床上班，精神好，
上午站桩50分钟，
下午站桩45分钟，

和氏璧

2023.09.11  94/100
第九十四日     晴
晨6点半醒，精神好，站桩20分钟，
上午站桩40分钟，下午站桩40分钟，
晚上站桩50分钟。

和氏璧

2023.09.10   93/100
第九十三日       晴
晨7点半醒，起床室外站桩40分钟，两太阳有点胀，还是路上行人提醒，神，可能是晒太阳及空腹胃气有点上行，收桩即恢复，
上午站桩20分钟，困意，傍晚人民公园走、跑4公里，站桩30分钟，
晚上站桩50分钟。

和氏璧

2023.09.09  92/100
第九十二日      晴
晨6点半醒，洗洗室外站桩，太阳沐浴40分钟，感觉阳气未起，想睡，还是不习惯早起，
上午站桩40分钟，傍晚2公里走、慢跑热身，站桩50分钟，公园还没找到合适地方，草上蚂蚁苍蝇虫多，还得背阴，
晚上站桩30分钟。