【祛】21日站桩记录

Lucy · 发表于 2023-8-11 21:55:56

本帖最后由 Lucy 于 2023-8-12 21:52 编辑

2023年8月10日 01/21
站桩目标和任务:
目标:①养成定时定量站桩的习惯；②提高站桩质量
任务:每日上午和晚上站桩两次，每次不少于30分钟。

第一天站桩情况:
上午一次站了20分钟。晚上跟老师抖音直播站了25分钟，其中间断两次，都是因为脚太沉太累，就停下来喝口水再接着站。站的过程中不断地改掉以前的习惯，尽量符合老师的要求。

Lucy · 发表于 2023-9-2 22:35:32

兔喜雨发表于 2023-9-2 19:41
重新编辑您的第一个帖子，即可修改标题～再试试～

好的，我试试。谢谢啦！

兔喜雨 · 发表于 2023-9-2 19:41:33

Lucy 发表于 2023-9-2 12:24
我试着改，可是找不到修改标题的入口。麻烦您把具体修改步骤告诉我好吗？感恩有您！ ...

重新编辑您的第一个帖子，即可修改标题～再试试～

Lucy · 发表于 2023-9-2 12:29:43

本帖最后由 Lucy 于 2023-9-2 22:39 编辑

20230902 第24天 11:00-12:00之间在视频号上直播站桩同时录屏，因给外孙接觉和手机过热暂停了三次，总计站了45分钟，汗如雨下。晚上7:30－8:10又自己站了40分钟，微汗，感觉全身毛孔都是张开的，好像可以与外界环境交换能量、气机似的，渐入佳境！感谢&感恩！

Lucy · 发表于 2023-9-2 12:24:30

兔喜雨发表于 2023-9-1 17:54
接着写站桩记录，好，点赞～因21日站桩活动已结束，可把大标题的21日去掉，这样就成了【祛】站桩记录啦～ ...

我试着改，可是找不到修改标题的入口。麻烦您把具体修改步骤告诉我好吗？感恩有您！

Lucy · 发表于 2023-9-2 12:13:34

兔喜雨发表于 2023-9-1 17:54
接着写站桩记录，好，点赞～因21日站桩活动已结束，可把大标题的21日去掉，这样就成了【祛】站桩记录啦～ ...

好的，遵命！

兔喜雨 · 发表于 2023-9-1 17:54:55

接着写站桩记录，好，点赞～因21日站桩活动已结束，可把大标题的21日去掉，这样就成了【祛】站桩记录啦～

Lucy · 发表于 2023-9-1 12:34:28

本帖最后由 Lucy 于 2023-9-2 12:26 编辑

20230901 第23天中午11:50-12:30站40分钟。手心正对胸腹和下颌内收做得较好。晚上跟老师在抖音直播间站了45分钟，中间脚累休息时喝水一次。汗多如溪。左肩略酸。呼吸平稳细长比之前好一些。

Lucy · 发表于 2023-8-31 22:36:33

20230831 第22天今天下午和晚上分别站了40分钟和30分钟。按老师的桩只要和桩之忌要求自己，杂念来去自由，不刻被各种感觉牵着鼻子走，安心静心。站时汗流成小溪，袜筒都湿半截。不太累，就是晃的幅度得比较大。右胸肋有点闷。。

Lucy · 发表于 2023-8-31 22:29:48

竹叶飞发表于 2023-8-30 21:23
祝贺完成本次21日站桩活动。继续加油哦~~

在直播间我已说明我们的线上线下活动，你可以选择适合自己的参加 ...

谢谢老师，我外孙太小，不能参加线下活动。我就等着参加下一期的百日桩活动。好期待！

竹叶飞 · 发表于 2023-8-30 21:23:45

祝贺完成本次21日站桩活动。继续加油哦~~

在直播间我已说明我们的线上线下活动，你可以选择适合自己的参加。

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