【炁】百日站桩记录5

悠然自在

2023年12月27 001/100
拟每日计划：
1.每天最少站桩90分钟。
2.每天读书。
今天酉时站60分钟。老师今天直播教站桩，
两膝微提，好像没做到，认认真真听老师
讲解，细细领会。
亥时站60分钟。

悠然自在

2024年3月8日 星期五 73/100
祝老师和女桩友们女神节快乐！
今天天气开始转暖，开始热了。
晚上拒绝同学去吃地锅羊肉，陪孩子去
学习书法。
下午和晚上站桩，拉，紧。

悠然自在

2024年4月4日 星期四 100/100
今天百日桩结束，晚上站两次合计90分钟，
紧，筋拉。
第五次参加百日桩总结：
不知不觉，时间过得真快，今天百日桩结束了，
总结如下：
每天基本能够完成站桩任务，每天看书没有做到，但
也看了中国通史两册，稍有收获。
本次站桩主要感受，紧，筋拉，站时松不下来，心也
静不下，后半段每次站时都在半个多小时，时间越站
越短，早晨很少起来站。但平时走路时有感觉，膝盖
走路时疼痛，行住慢慢体会。
虽然站桩在时间上没有突破，但站桩己基本成为生活
的一部分，经常走时筋拉，平时也有头胀的感觉，偶尔
开会时，久坐也体会出点肉松。
再接再厉，慢慢体会，多多读书，修心。

悠然自在

2024年4月3日 星期三 99/100
今天下午抽空站桩。
晚上陪孩学书法。

悠然自在

2024年4月2日 星期二 98/100
今天晚上雨下得很大，听着雨声
站了二桩100分钟。

悠然自在

2024年4月1日 星期一 97/100
晚上子时站桩，紧，松不了。筋拉，越
站时间越短。
这二天统计时间都没站到90分钟。

悠然自在

2024年3月31日 星期日 96/100
今天和家属带孩去森林公园玩，
人是真多，天也热，吃着雪糕的孩
非常高兴，回来又买瓶冰红茶，更高
兴了，回来到家边吃馍，边喝冰红茶，兴奋。
晚上站着站着困得很，睡觉。

悠然自在

2024年3月30日 星期六 95/100
报名参加百日桩和五一见面会。
今天中午去接大女儿，从合肥坐车回家，
家属做了排骨炖菜。
商议在家找个工作行吗？否。
晚上站三次，不静。

悠然自在

2024年3月29日 星期五 94/100
今天中国通史第二册终于看完，接着
第三册。
晚上陪孩学习书法。
下午和晚上二桩。

悠然自在

2024年3月28日 星期四 93/100
今天上午去上坟，天气阴转晴。
中午没有休息，晚上站桩困。

悠然自在

2024年3月27日 星期三 92/100
今天细雨濛濛，中午困，睡的时间有点长。
五点多站桩，今天站桩时间过得挺快的。
晚上站桩继续。

悠然自在

2024年3月26日 星期二 91/100
昨晚吃过饭在朋友处喝了茶叶茶，晚上又
站桩，夜里没休息好。
今天晚上站桩时困，睡觉。