【远】百日站桩记录3

心兰

2023年12月27日  星期三  001/100
明知写记录利大于弊那为何不坚持，于是重新报名参加百日桩活动，开启第三个百日桩之旅。
今晚七点看老师直播授课，含金量很高。总结内容如下：
1、抱元桩的来源和特点（来源、功效、3条秘诀）
2、示范讲解抱元桩的规矩（身体各部位的状态、站桩时长）
本期计划如下：
1、尽量站子、午、卯、酉桩，量定在2-3小时，循序渐进。像jg师兄说的那样，在情况允许的时候最大量的锻炼
2、注意早睡，保证精力充沛，不影响白天锻炼
不积跬步无以至千里，踏踏实实从当下做起，慢慢的一点一滴的积累。

星空

WangL 发表于 2024-3-12 17:56
忘记是谁说的了，初学不要在水边站。不过你已经不算是初学了。

老师以前说过这件事。

心兰

2024年1月18日  星期四  023/100
家里大阿哥班师回朝，让我想起了wj师兄元旦前发的感慨———悲欣交集，正如我目前的感受。
晚上给他做了推拿，做了一节就睡着了，我倒没啥感觉，机械的做了两遍。
锻炼节奏被打乱。好像我又有了用武之地，监督某些人的行为，似乎又觉得不妥，孩子大了，应该放松、放手了。

心兰

2024年4月4日  星期四  100/100  （清明）
1、老师视频讲解：a、新桩友养成每日站桩习惯；老桩友在放松、静上下功夫，注意站桩质量。
                               b、站桩秘诀、要求，容易出现的问题提醒。
                               c、沐浴势、抱元桩细节示范讲解。
                               d、对记录内容的建议。
2、百日桩总结：左肩前的抻拉疼消失。睡眠质量提高。站桩情况有进步但不明显，基本能完成计划。
3、29期百日桩计划：晚上站一小时，其他时间随机。基本功随时炼。
4:今日基本功慢慢蹲，关节生锈慢慢润开吧。

心兰

心兰 发表于 2024-2-24 22:37
2024年2月24日  星期六 060/100
正月十五元宵节，过了今天年就算过完了，整装待发。
最近站桩时间不规律。 ...

99日补60日桩照

心兰

心兰 发表于 2024-3-25 23:03
2024年3月25日  星期一  090/100
今天站的顺，可惜量没达标。
老师说五一有小考，签了个模特，不知能坚持几 ...

99日补90日桩照

心兰

2024年4月3日  星期三  099/100
补上60日和90日的桩照，当天没发，是因为站十几分钟拍的，觉得毛病多，不满意，其实真比美更重要。
发了，就不欠帐了。
这几天有的地方有极端天气，还有人员伤亡，我们这小地方气温也骤降，站桩需要穿羽绒服，围围巾。

心兰

2024年4月2日  星期二  098/100
公园太极拳老师要教陈氏83式，犹豫了几天，决定去，等时间紧了就不去了。冷风中老师讲拳理、拳论近半小时，第一条：大脑支配下的意气运动.现在觉得这种理论是有局限的。
晚上公园锻炼，站桩开始僵，后半程好点。tzg慢慢的炼，还是会用力。

心兰

2024年4月1日  星期一  097/100
白天时间没抓住，晚上出去溜达一圈回来锻炼，老师说松着炼，炼一会儿就想用力，惯性。
回来给儿子做推拿，做到搓耳揪聆差不多就困了，慢慢睡着。实推和徒手不一样，实推时右手搭在睛明穴的瞬间自己会想起很多往事。

心兰

2024年3月31日  星期日  096/100
报名了下期百日桩，记录锻炼心得。
老师每次上课尽其所能的描绘诗和远方，我却只能看见眼前的一隅。

心兰

2024年3月30日  星期六 095/100
看了桩友峥嵘岁月111的记录，希望老师多讲些理论，我开始站桩也这样想过，希望老师督促，规定好步骤，像管理小学生。如果这样就和社会上其他桩区别不大了。道家抱元桩还是有他自己个性的，要自己慢慢悟。不能把老师当拐杖，而是灯塔。
道理我似懂非懂，学习更是有很大奴性。
今天回老家，下午干了半天农活。晚上有风，楼下没合适的地方，免站，早睡，虽然不站有些难受。

心兰

2024年3月29日  星期五  094/100
晚上公园锻炼，人少，听到男孩子们吵闹倒觉得安心。
觉得周围变慢了，这是桩态还是因为困了。