【远】百日站桩记录4

心兰

2024年4月5日  星期五  001/100

我的第4期百日桩计划：
晚上站一小时，尽量7-9时，其他时间随机。基本功随时炼，时时勤拂拭。
百日桩第一日，白天是近期少有的忙乱的一天。晚上锻炼，站桩被打断，同样的一个动作，第一遍轻，第二遍沉。

心兰

心兰 发表于 2024-7-5 21:56
借师兄的图学习一下

经本人同意方可使用

心兰

心兰 发表于 2024-7-2 22:41
2024年7月2日  星期二  89/100

下了雨很凉快，适合锻炼。子时站的时长有一点进步。 ...

91日补发站桩照

道渊

串串门，兰姐加油

心兰

2024年5月21日  星期二  47/100  

站拜佛桩后情绪激动次数渐少，可能是站的时间短，一般40分钟左右。
趁着最近有时间，定个小目标，每天站桩2小时、tzg20个。其他随机。

心兰

2024年5月5日  星期日  031/100  （立夏）

从零开始，改错也不容易。

五一小聚总结：
      收到五一见面会的通知商量让文he帮忙开车去，一是我不用30号赶六七个小时的路，二是对他也是锻炼。他1、2号晚上和我一起去老师家喝茶、听课，只要他记得这次听课，那就是有收获。
       这是我参加的第三次见面会，大家在论坛里天天见所以不陌生。这几天的内容有两项：锻炼、听课。
一、解决了自己tzg 下蹲、后弯的困惑。
二、发现了站桩过程中懈、呆的问题。
三、学习了拜佛桩，老师补充了重点：炁不冲顶。又明示：道理大于人情。我在老师的帖子里看过，也觉得对，可一遇到事情道理就忘了。
四、其他问题：随意起势、收势。带帽子站。尾闾的问题。
     三天的锻炼是强化训练，不觉得累，就是腿有些麻。
      场地南边是一排杨树，调皮的飞絮像在考验大家，落在脸上了忍不住就挠两下。风一吹一眼望去像千军万马奔来，站拜佛桩时忽然觉得飞絮飘的减慢了速度还很有层次，只有几秒，就又乱了。
      在家站一般是站好后再慢慢静下来，应先静再慢慢抬手。
       想起5月1日听课九岁半的小女孩，我再去站一会儿。
      

心兰

师叔，这种情况出现过一两次，好像不是韧带，目前没事了。

海淀～糊涂

心兰 发表于 2024-6-30 22:16
2024年6月30日  星期日  87/100

回程的高铁上站的舒服些，叹气的感觉，听到播报前方到站定州东，如释重负 ...

你这里提到的筋是指韧带吗？

心兰

2024年7月13日   星期六  100/100

早上起的晚，在小区锻炼。看到一位大姐头发花白，看着六十多岁，在横杠上活动，灵活也有力量。结束锻炼我过去问大姐年龄，得知83岁了，实在不像。她说放了地里农活就没闲着，每天一小时锻炼，不练身体像被绳子捆着。她问我练的是不是气功，我说嗯，差不多。希望等到83岁时，能像她现在这样。
今天炼的不纠结，一直打嗝，是不是晚上着凉了。

百日桩总结：

翻看记录，自己每天几句废话竟持续了百日。

横七竖八的思想波动，老师的指导，师娘的鼓励，桩友们的关照都铭记于心了。
这期主要的变化是基本功定了量，开始每天20个，最后几天多做一些也能承受；5月3日开始尝试拜佛桩；子时桩站了二十多天，还没入门。

站桩90日发了桩照，dy 师兄鼓励：中正自然。真相是～没有一个部位不紧张。修学等于磨练，任重道远。

此百日伏，彼百日将起，下期见。
         

心兰

2024年7月12日   星期五  99/100

周五本来很普通，跟周六相比就觉得幸福了。
还有没完成的若干任务，待明日。
午休的好，子时桩没困，站的时间不长。

心兰

2024年7月11日   星期四  98/100

傍晚和老王一起去公园，我锻炼，他溜达。
我说回家我做饭吃，他说晚了在外面吃，我说喝粥，他说吃吃烧饼，吃完他问我怎么样，我说下次不来了。

心兰

竹叶飞 发表于 2024-7-11 11:09
辛苦哦~

我的安排有问题，正在调试

竹叶飞

心兰 发表于 2024-7-11 00:32
2024年7月10日   星期三  97/100

为站桩等到子时，站一会儿就困，站了二十多分钟。 ...

辛苦哦~

心兰

2024年7月10日   星期三  97/100

为站桩等到子时，站一会儿就困，站了二十多分钟。

心兰

2024年7月9日   星期二  96/100

明天正式放假，我建议老王早起散步，他说中午阳气正足。爱否定是他的习惯。
正常锻炼，好像不如前一阵有劲儿了。晚上站桩左腿不舒服。

心兰

2024年7月8日   星期一  95/100

昨天放松的状态在延续。