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【祛】百日站桩记录3

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发表于 2024-4-5 22:52:40 手机频道 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本期计划:
1、每天直播站桩40分钟并认真回看直播回放,找出问题及时改进;
2、在放、松、静三方面多下功夫;
3、丰富站桩记录内容,如实记录时长、现象及所思所想。

20240405  001/100  总第239天   站了40分钟,微汗,“颈项顺”做得不到位,右脚特沉,心比之前静不少。
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 楼主| 发表于 2024-7-3 16:29:01 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 Lucy 于 2024-7-3 16:38 编辑

20240703   090/100  总第287天  下午户外阳光下站了51分钟,重点放字诀,有五分之一时间做到了不干预。今晚7点老师群里视频连线调桩,下图是直播回放里的截图,请老师批阅指导。谢谢!

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 楼主| 发表于 2024-7-13 21:13:17 手机频道 | 只看该作者
本期百日桩总结:①站桩技术进步很大,收获满满!②太极拳水平提高到新的高度,这与站桩的进步密不可分!道家抱元桩真是太神奇啦!③继续前进不停步,下期百日桩明天开启!
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 楼主| 发表于 2024-7-13 21:02:34 手机频道 | 只看该作者
20240713  100/100  总第297天  早晨在户外站了30分钟,晚上在高铁上站30分钟。入静难,思绪杂乱。
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 楼主| 发表于 2024-7-12 23:00:59 手机频道 | 只看该作者
20240712  099/100  总第296天  在外地户外公园阳光下站30分钟,思绪天马行空,无法平静。
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 楼主| 发表于 2024-7-11 22:25:22 手机频道 | 只看该作者
20240711  098/100  总第295天  高铁上上午坐姿站桩23分钟,下午站20分钟。
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 楼主| 发表于 2024-7-11 22:23:44 手机频道 | 只看该作者
谢谢班长鼓励!
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发表于 2024-7-11 18:50:25 手机频道 | 只看该作者
拜访拜读~点赞~
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 楼主| 发表于 2024-7-10 21:22:41 手机频道 | 只看该作者
20240710  097/100  总第294天  晚上室内站了20分钟,全程不干预,放字诀真是太神奇啦!
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 楼主| 发表于 2024-7-9 22:03:59 手机频道 | 只看该作者
20240709  096/100  总第293天  下午室外太阳下站47分钟,特别沉静,特别享受,进步非常大!
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 楼主| 发表于 2024-7-8 21:31:37 手机频道 | 只看该作者
20240708  095/100  总第292天  下午室外太阳下站30分钟,入静快,是截止目前放得比较彻底的一次。
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