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【净】百日站桩记录1

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发表于 2024-7-15 23:24:14 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 净安 于 2024-7-17 06:57 编辑

2024年7月15日  星期一  002/100
       在小区的一个健身小广场找了一地方站了40分钟,蚊子也不少,在耳边嗡嗡作响,来去的老人们在器械上活动了下胳膊肘,有说有笑的,一会就走了,林间的小鸟们欢快的歌唱着,匆忙的脚步声,是去上班的年轻人,缓慢的而沉重的脚步声上了年纪的老大爷行走不便,生命力的顽强促使他们出门得活动下。桩里也是一个多元的世界,一个热闹中寻找着一片祥和之地。
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 楼主| 发表于 2024-8-25 23:14:03 | 只看该作者
2024/8/25   周日    043/100
年龄的增加对于韧带的影响真不小,但还是每天拉伸下,桩依然继续,饮食依然清淡,少一点妄念,把当下的日子过明白了。坚持早一点睡觉,明天早一点起来。
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 楼主| 发表于 2024-8-24 23:32:17 | 只看该作者
2024/8/24    周六    042/100
今天阳光明媚,早上骑行去朝阳,昨晚上预约的杂粮饭,整了15元生牛肉,洋葱一个,黄瓜一根,豆腐丝一把,三个肉包子,一杯豆浆,两支香蕉,作为一天的粮食。吃的还挺饱,去的早游了一会主要是把动作规范化。干活的时候也桩一会。
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 楼主| 发表于 2024-8-24 23:25:16 | 只看该作者
2024/8/23     041/100
干活的时候桩了会,晚上的时候又去健身房活动了下,在拉伸一下韧带。
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 楼主| 发表于 2024-8-22 23:56:47 | 只看该作者
2024年8/22      周四    040/100
今日处暑,大清早的阳光充足,骑行过去,挺好的,带了一天的粮食,杂粮饭,鸡胸肉,牛肉各整了点,用微波炉几分钟就整好。今日桩了会,共计35分钟。
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 楼主| 发表于 2024-8-20 23:23:19 | 只看该作者
2024/8/20    星期二   039/100
早上骑车去的朝阳32分钟,速度有点快,游泳30分钟,自由泳,蛙泳需要加强。比之前不会换气好些了。干活的途中,站了约30分钟左右,晚上骑行途中,又在半路遇见大雨,赶紧躲在天桥下去,避避风头,雨停了,继续前进。一场秋雨一场寒吧!凉快了不少。
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 楼主| 发表于 2024-8-19 23:58:07 | 只看该作者
2024/8/19   星期一   038/100
白天干活的时候站了共计35分钟左右,晚上的下班打扫好卫生,就去健身房活动了下
。肌肉力量也在适当的恢复中。今天吃了玉米,土豆,紫薯一锅蒸的,无油盐,同事们有些不太适应,我觉得还可以继续。加油。
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 楼主| 发表于 2024-8-19 23:51:24 | 只看该作者
2024/8/18     星期日    037/100
每天记录一点,上班,骑车,站桩,买点吃的,简单的弄一下,看起来确实挺简单,但是内心是喜乐的,足矣!
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 楼主| 发表于 2024-8-19 23:48:10 | 只看该作者
2024/8/17    星期六    036/100
每天都桩一会感觉挺好!40分钟左右。
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 楼主| 发表于 2024-8-18 23:30:32 | 只看该作者
2024/8/16     星期五    035/100
今日去朝阳,早上骑自行车去,快到的时候买了点早餐,游了一会,主要改正动作为主,蛙泳,自由泳重点加强。站了大约共计50分钟,感觉还不错。只剩五公里的时候,晚上骑行遇到大雨倾盆,天桥下外卖小哥,,商店门口行走的人们都在避雨,当时也想停下来,但是脚还在踩,也不知道雨啥时候停,下次还是得备点装备。在雨里骑行,在阳光下骑行,都有各自的感觉!既然大自然这样的安排,何不去尽情的享受呢!
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 楼主| 发表于 2024-8-18 23:08:34 | 只看该作者
2024/8/15     星期四     034/100
近期的生活节奏比较快,今日海淀,明天朝阳,循环往复,桩基本都在干活的时候完成。环境比较特殊,眼里必须盯着池子的动向。身与心可以调试放松,时间滴答的也不能让它们白跑点。时不时也要观自在!
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