【榆】练功30日记录

傻缺

   2019•8•19。 1/30
每日任务
1站桩(40分钟，次数不限）
2基本功（bkb20分钟左右，Xx4个，bgt300-400，rd5-10分钟）



  第一天，上午站桩基本功全部完成，晚上继续站桩50分钟楼下遛了会。

傻缺

2019年9月17日。30/30
     第三十天，上午站桩基本功任务完成，傍晚站桩结束又去和三摇三摆的拳友交流到九点。机会难得能和职业运动员交流，感觉自己没白练。回去继续努力。

傻缺

2019年9月16日。29/30
      第二十九天，上午站桩基本功任务完成后陪拳友出发徐州。中午到徐州。下午找个公园站桩活动了会。晚上和徐州三摇三摆的拳友推手。

傻缺

2019年9月15日。28/30
     第二十八天打卡，晨起站桩基本功任务完成。下午站桩外出推手。

傻缺

2019年9月14日。27/30
     第二十七天，晨起站桩基本功任务完成，下午站桩。

傻缺

2019年9月13日。26/30
     第二十六天，今天八月十五中秋节，应为和拳友相约所以早起没站桩，出门完成基本功的任务，和拳友推手。结束回家开车去老家陪老娘过节。下午又赶到丈母娘家陪二位老人一起过节。饭后九点半到家，完成站桩任务。

傻缺

2019年9月12日。25/30
     第二十五天，早晨起床没站桩直接出去完成基本功的任务。下午下班站桩，出外推手。回来把早晨没完成的桩功补上。

傻缺

2019年9月11日。24/30
     第二十四天，上午站桩基本功完成，练基本功的时候有一对夫妻三十多岁在旁边看了有四十多分钟。男的还跟着我后面一起比划。傍晚站桩，出外推手。

傻缺

2019年9月10日。23/30
      第二十三天，晨起站桩基本功完成，下午下班几个拳友小聚没有站桩和几个拳友推手。

傻缺

2019年9月9日。22/30
      第二十二天，早晨站桩和基本功任务完成，傍晚站桩推手。回家继续追剧。