【静】练功30日记录

宁静致远 · 发表于 2019-8-20 08:44:03

本帖最后由宁静致远于 2019-8-20 15:45 编辑

每日计划：每天练基本功1小时，推手1小时（根据情况如果队友有事不能在一起练推手，还是练习基本功），每天不少于2小时练功时间（时间不固定）。8月19日是练功30日的第一日，任务完成。今天早晨练了40分钟基本功，上班。

宁静致远 · 发表于 2019-9-17 22:03:40

第三十天，早10:30点~12点，晚6:50-9:10,单式，推手，单式打的最丑，各个地方都用力顶，唉

宁静致远 · 发表于 2019-9-16 22:01:53

第二十九天晚6:40-9:20

宁静致远 · 发表于 2019-9-15 22:11:51

第二十八天，早7点至11点，晚7点至9点，推手为主

宁静致远 · 发表于 2019-9-14 10:20:49

第二十七天，早7:00-10点，基本功加套路，感觉比前些日子稍微松点

宁静致远 · 发表于 2019-9-13 11:15:34

第二十六天，早上8:00-10:30,单式和基本功

宁静致远 · 发表于 2019-9-12 21:27:11

第二十五天，基本功推手2.5小时，完成。

宁静致远 · 发表于 2019-9-11 21:57:24

第二十四天，晚6:36-9:15.基本功1小时

宁静致远 · 发表于 2019-9-10 22:18:51

第二十三天，晚6:45-9:15,基本功，推手

宁静致远 · 发表于 2019-9-9 21:38:59

第二十二天，晚7:00-9:10，基本功加单式，还是没有解决腿支撑的问题

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