【竹】练功30日记录

竹叶飞

2019.09.23  01/30

第二期练功30日活动开始。

每日任务：
1、站桩
2、bgt200（左、右）

上午在梨园公园锻炼。背晒着太阳站桩，直冒汗。

竹叶飞

2019.10.22  30/30

上午公园锻炼。感冒，体内寒。有出汗，但寒气不容易散出来。
本次练功30日活动结束。貌似没啥波澜。大家都很平常的锻炼。

竹叶飞

2019.10.21  29/30

睡一天。晚上锻炼。质量有待提高。

竹叶飞

2019.10.20  28/30

听课一天。晚上锻炼。站桩状态还不如平时站着呢。

竹叶飞

2019.10.19  27/30

下午公园推手交流。晚上锻炼。去遛弯，呼吸雾霾。咽痒不适。

竹叶飞

2019.10.18  26/30

白天出门。晚上锻炼。

竹叶飞

2019.10.17  25/30

骑行去公园。锻炼。和高振及一陈姓师傅推手。腰腿难练开。

竹叶飞

2019.10.16  24/30

白天去天坛公园访友交流。身上挂了点彩。晚上在家锻炼。
功夫不行，只能挨打挨说。功夫也非一日之功。慢慢积累吧。

竹叶飞

2019.10.15  23/30

早上把贝娃送到幼儿园，骑行去公园锻炼。
近日在公园站桩，站了些时候，隐隐有便意。不站了就去附近卫生间。
然后回来再继续基本功。

竹叶飞

2019.10.14  22/30

早上骑单车去公园锻炼。想法挺多的。怠工了3个月，开始写书。