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泥莲寒舍»论坛 › 武 › 拳 › 【静】练功30日记录3

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【静】练功30日记录3

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楼主

发表于 2019-10-24 09:35:28 | 只看该作者回帖奖励

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明日准备参加第三轮的练功30日活动，计划每天锻炼不少于2小时。

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32^#

楼主| 发表于 2019-11-23 22:03:22 手机频道 | 只看该作者

第三十天，晨8点30-10:50,前几式，推手，晚6:15-9:00.站桩，推手

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31^#

楼主| 发表于 2019-11-22 22:30:52 手机频道 | 只看该作者

第二十九天，晚7:00-9:00站桩，单式，推手

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30^#

楼主| 发表于 2019-11-21 21:38:44 手机频道 | 只看该作者

第二十八天，晚6,20-9:10,基本功，推手

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29^#

楼主| 发表于 2019-11-20 21:05:36 手机频道 | 只看该作者

第二十七天，晚6:20-8:50.基本功，单式，推手，捋用不好

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28^#

楼主| 发表于 2019-11-19 21:01:44 手机频道 | 只看该作者

第二十六天，晚6:30-9:00,基本功，单式，推手，如何才能三者结合是我需要研究的课题

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27^#

楼主| 发表于 2019-11-18 21:54:29 手机频道 | 只看该作者

第二十五天，晚6:20-9:00,基本功，单式，推手。单式不松是目前最大的问题

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26^#

楼主| 发表于 2019-11-17 21:19:46 手机频道 | 只看该作者

第二十四天，上午7:40-10:40,前几个式子，还是没有顶头悬，自拍视频自查缺点，不忍目睹

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25^#

楼主| 发表于 2019-11-16 21:11:25 手机频道 | 只看该作者

第二十三天，上午上山8点~11点，套路，基本功，推手

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24^#

楼主| 发表于 2019-11-15 21:47:26 手机频道 | 只看该作者

第二十二天，晚6:30-9:00前几式和推手，单式稍有感觉比昨日松的好些

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