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泥莲寒舍»论坛 › 武 › 拳 › 静】练功30日记录4

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静】练功30日记录4

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楼主

发表于 2019-11-25 11:41:10 | 只看该作者回帖奖励

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今天是第四轮的第一天，昨天的推手活动，获益很大，查找了自己的很多的问题，计划对症下药

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楼主| 发表于 2019-12-24 21:16:13 手机频道 | 只看该作者

第三十天，晚推手和套路共2小时

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楼主| 发表于 2019-12-23 21:42:06 手机频道 | 只看该作者

第二十九天，晚站桩加推手2小时

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楼主| 发表于 2019-12-22 21:56:04 手机频道 | 只看该作者

第二十八天，今天周日练了3小时

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楼主| 发表于 2019-12-21 21:27:40 手机频道 | 只看该作者

第二十七天，早晨2小时，基本功

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楼主| 发表于 2019-12-20 22:45:45 手机频道 | 只看该作者

第二十六天，早晨2小时，基本功和前几式

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楼主| 发表于 2019-12-19 21:54:55 手机频道 | 只看该作者

第二十五天晚7:-9点站桩加基本功

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楼主| 发表于 2019-12-18 22:19:58 手机频道 | 只看该作者

第二十四天，晚6:30~9点站桩和前几式

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楼主| 发表于 2019-12-17 21:45:04 手机频道 | 只看该作者

二十三天，晨基本功1小时，晚推手一小时

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24^#

楼主| 发表于 2019-12-16 21:35:19 手机频道 | 只看该作者

第二十二日，晚我6:40-8:50,站桩半小时，其他的时间基本功和一遍套路

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