对抱元桩的再认识

兔喜雨

        对抱元桩的再认识

首次见面会后，为进一步站好桩，兔子对抱元桩进行了再认识。从道法术器的角度谈谈看法，向老师汇报，与桩亲共勉。
首先，抱元桩之道。道，是源头，是根本，是道理。
一水先生在《修学》篇中讲：天地为一大周天，人为一小周天。外观世间万事万物，以照己身。内观己身万事万物，以明天地之道。
老师在公开课和视频中讲《桩》之道如下：
桩之道  有玄妙  从粗浅  达深奥  人法地  地法天  地天理  天法道  知动静  晓清浊  致虚极  守静笃  澄其心  神自清  炁后生  顺前降  汇百川  入大海  周复始  常循环  莫强为   遵桩道
抱元桩之道，上面讲的很清楚，关键是得自悟。
其次，抱元桩之法。法，是合于道的法则，也是规矩和要求。
一水先生和老师提出：做减法，放下，放开，放松，意松，力松。
兔子的理解是，在放的前提下，松利动，动中通，通生静，静验松。也就是说，松有利于炁血流动，炁血在流动中，对问题部位疏通，会有痛麻胀酸等反应，疏通中也会产生静感，静感反过来可以检验松的程度。这里面有个关键点，松与静，存在因果关系。
同时，要做到规定动作不偏，禁忌事项不犯，规外元素不掺。这个得自律。
其三，抱元桩之术。术，是技巧。
老师的视频和公开课里对动作要领讲的很清楚，听话，照做，坚持即可，这个得自励。
其四，抱元桩之器。站抱元桩无需借助于工具，但要辅之修养情志，食饮有节，起居有常，不妄劳作。
兔子现在是，以站桩为立足点，一方面读书听书玩曲学联，管理情绪；一方面控制酒烟不饮寒凉，减少伤害。这个得自觉。
最后，借用一水先生的一段话：炼，以修为基础。修正了方向和尺度，进而要点滴积累，才有将来的由渐至顿，厚积薄发。才有水到渠成。

           2021年10月9日晚

孝子

看了好几遍，总结的深刻，学习学习再学习！

兔喜雨

感谢zrnd_111鼓励～

zrnd_111

总结的挺好的  挺好的