我与抱元桩

云游客

       一、与抱元桩的缘起
       2020年正月，因疫情，闲时在家静坐。连续静坐，体力不支，便在抖音寻找站桩的方法，以提高体质。抖音里，教站桩的五花八门。找来找去，看到老师的视频。反复观看，照葫芦画瓢的站了一段时间，感觉非常适合自己。特别是“不守点、不守面、不导引、不运炁”安全，不易出偏。再感到老师人品好、有责任心、低调行事，是明师，于是与抱元桩结上了缘。
在老师的鼓励下，我从2020年5月25日正式开始站桩，到现在是488天。站桩后体质大有改善：之前，睡眠很差，有点神经衰弱。站桩后，入睡快，且质量好；之前，脾胃虚，大便糖稀，一天要大便数次。站桩后，大便有形，大便次数减少；之前，精力不足，易疲劳。站桩后，精力充沛。人也变得比较自律，应酬减少。如果有脱不开的应酬，抽时间也要把站桩完成。
       二、密云之行的心得体会
      期盼的那一天终于到了。10月1日下午在密云一农家院与老师见面。3日晚，与老师告别。密云之行，虽短，然感悟颇多。
首先，感谢老师无偿、无私、耐心、细致的调桩，传授步法。也感谢随缘和兔喜雨为大家食宿付出的一切。
      其次，对站桩有了新的认识。
      同老师在一起沟通、吃饭、聊天，老师的所说、所讲、所行，特别听了先生的讲课，感悟站桩与生活、工作息息相关，不能将二者割裂开来。不能仅在站桩中放-松，生活、工作仍是老样子。要把站桩的放-松，循循扩展至生活、工作中，在行住坐卧中锻炼、体会放-松，让二者相辅相成。另，为了循序渐进的放-松，在生活、工作、意识上，要多做减法。
      最后，也是最重要的一点，要多亲近老师和先生。只有多亲近老师和先生，修学之路才能走得长、久、远。同时，也要和桩友多沟通，取长补短。
      老师是过来人，明白人，是修学路上的明师、导师。遇到这样难得的良师，是我的福气，我会倍感珍惜这师生的缘分。
亲近老师，老师授业、解惑、纠正错误，不迷路、不走弯路，有保障、有依估。如果不是这次不与老师见面调桩，我还是按照自己对站桩的理解去站，离老师讲的抱元桩将渐行渐远。
向老师请教，应有诚敬之心。一分诚敬得一分利益，十分诚敬得十分利益。
在老师调桩、听先生的讲课后，身心莫名的松了许多。亲近老师、先生的妙处不可思议。
      三、将来的打算
先生赐字“须安”。我理解的“须安”，是须须的、必定能安。之后，有机会多亲近老师、先生，在老师、先生的指引下，听话照做，以真心、恒心站桩，体悟师说的“世间本无物，桩中有大千”。