【兔】百日站桩记录1

兔喜雨 · 发表于 2021-10-18 09:29:03

本帖最后由兔喜雨于 2021-10-18 20:07 编辑

一、本人站桩经历
由于长期的诸多不良习惯，本人出现了多种病症。咋办？缘分厉害，去年七月初，在抖音邂逅老师，经比较，老师是明师，抱元桩最适合俺。七月十日正式站，跟着老师来模仿，半个小时为关口，每日一次来体量。开始左手麻又痛，然后窜到左臂膀，两脚不稳腿打晃，身体时而前后仰。脚趾脚面有些胀，下颌时而微上扬，自然呼吸未做到，肩胯小腿显紧张。幸亏老师细心教，不当之处记心房，放松中正心安静，满月才算入正常。止于目前未间断，五十分钟不嫌长，静感疼处虽同在，精神气血得调养。浮躁心理逐克服，舌下青筋渐消亡，病症出现零增长，血液指标显正常。融入生活明方向，一日三餐加站桩，次数时间须保证，积攒本钱为健康。

二、本期百日桩打算
坚持每日站桩，每次50—60分钟，同时把站桩融入生活。努力做到：
尊敬老师，团结同修，遵循道法，遵守桩规，遵守群规，珍惜缘分，诚真专恒，稳时提质，做好记录，完成任务。

三、第1—100记录如下：
2021年10月18日
今天任务：60分钟。
上午室温18度，在卧室站的，重点解决桩形有点散的问题，按照老师要求，进行了微调，基本做到，还需巩固。顺利完成任务，自我鼓励一下，坚持，加油～

兔喜雨 · 发表于 2022-1-25 11:24:01

20220125第100-100，上午九点多，转腰，踮脚，走步，站桩一个小时～第20期站桩任务完成～期终又是新起点，效仿老师诚抱元～

兔喜雨 · 发表于 2022-1-24 18:58:07

20220124第099-100，下午四点多，转腰，走步，站桩一个小时～

兔喜雨 · 发表于 2022-1-23 09:19:04

20220123第098-100，早六点多，转腰，走步，站桩一个小时～

兔喜雨 · 发表于 2022-1-22 09:14:47

20220122第097-100，早六点多，转腰，走步，站桩一个小时～

兔喜雨 · 发表于 2022-1-21 08:20:48

20220121第095-100，早五点多，转腰，走步，站桩一个小时～

兔喜雨 · 发表于 2022-1-20 20:54:34

20220120第095-100，晚七点多，转腰，走步，站桩一个小时～

兔喜雨 · 发表于 2022-1-19 07:34:13

20220119第094-100，早五点多，转腰，走步，站桩一个小时，继续体会桩型与桩态～

兔喜雨 · 发表于 2022-1-18 09:44:32

20220118-第093-100，早六点多，转腰，走步，站桩一个小时～继续体会桩型与桩态～

兔喜雨 · 发表于 2022-1-17 08:57:18

20220117第092-100，早六点多，转腰，走步，站桩一个小时～

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