【缘】百日站桩记录16

百合

2021.10.18 站桩第一日。 新的起点，新的开始。又一个新的百日桩已经拉开了帷幕。每一个一百天都是起点，而不是终点。一路走来，我们也有组队站桩的桩友，大浪淘沙，有的一直在坚持，有的中途中断了。坚持下来的，大家都有所收获。收获健康，收获好心情。

一水（忆水寒）

百合 发表于 2021-12-8 21:23
这是我的站照片，请主播和桩友们给指出不足。谢谢！

不须调整，继续。

百合

2021.11.7

站桩第二十一日。早上站桩五十五分钟。

昨晚十一点过钟休息。早上六点过钟醒了，于是起来站桩。周末，不用赶时间上班，我站桩前做了二十分钟热身运动。肩带手，掰扣步。全身变柔软了，我开始站桩。全身很快就进入放松状态。感觉站桩时比平时都要轻松很多。

嚮道

百合 发表于 2021-10-29 07:29
2021.10.29  

站桩第十二日。

是，有时我也会调整下姿势，就是早上闹钟吵不醒起不来那么早，

云游客

百合，老桩友，加油，我们共同进步！

百合

2022.1.25
百日站桩总结
站桩第一百日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
时间过得真快，转眼间，百日站桩就结束了，在这一百天里，真是收获挺大的，因为我在这一期百日桩的站桩队伍里，我站抱元桩的桩桩龄是最短的，我虽然站桩一千六百天，但是站抱元桩才两百天。所以通过桩友们的横向交流和看主播的教学视频，再加上自己在站桩过程中的不断反思和总结，知道了有关抱元桩要领，和一些禁忌，所以站桩站桩越来越轻松，效果也越来越好了。还有就是大家一起站桩，有一种集体感，不容易掉队，可以起到促进作用。

百合

2022.1.24

站桩第九十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩三十五分钟。
这几天温度很低，早上还雨夹雪，两度的气温，还是很冷的，不管怎样，都阻挡不了站桩的脚步。早上六点过钟醒了，毫不犹豫起来站桩，我们现在的走廊是在室内，于是我还是先在走廊上走了步子，然后再开着电热风机站桩，很快进入状态，全身是处于完全放松状态，全身温暖又舒适。感觉越来越喜欢站桩了。

百合

2022.1.23

站桩第九十八日，早上站桩六十分钟。
昨晚睡电热毯，一晚上都是暖和的，一夜好眠，早上六点过钟醒了，外面天还没亮，但是已经习惯早起锻炼，于是起来站桩，周围很安静，一点声音都没有，我一边站桩，一边思考站桩是一些事情，天气比较冷，看着小太阳站桩，感觉全身温暖又舒适。

百合

2022.1.22

站桩第九十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
晚上换了一个环境，睡不着，大概两点钟才迷迷糊糊睡着，本来想晚点起床，由于生物钟，六点过钟醒了，七点过钟开始站桩，现在租的房子环境非常的安静，心情是平静的，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，感觉全身非常的舒适。

百合

2022.1.21

站桩第九十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
中午搬家后，从下午一直到晚上一直在整理东西，将近一点才睡觉，这几天严重睡眠不足，不过早上还是六点过钟就醒了，于是起来站桩，换了一个新的环境，真的是换了一种心情，站桩的过程，周围非常安静，新搬的房子主要就是很安静。所以一边站桩一边感受着身体的变化。觉得效果挺不错的。

百合

2021.1.20

站桩第九十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚打包东西，弄到一点钟，实在太困了，才睡觉的。早上六点过钟醒了，想到今天约了搬家师傅要给搬家，于是赶紧起来站桩，现在都习惯先走步子，做一下全身运动再站桩，这样子酸身既能很好的放松，又温暖舒适，站完桩，吃了早餐，又开始收拾东西，十一点过钟师傅来了，就开始搬东西，下午到晚上一直忙着收拾东西。真是忙碌的一天啊！

百合

2021.1.19  

站桩第九十四日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩三十五分钟。
早上六点过钟起来，站桩，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，感觉时间过得很快，下午忙着打扫卫生和整理东西。感觉忙碌又充实。

百合

2022.1.18  

站桩第九十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，站桩前还是在走廊上先走十分钟的步子，觉得现在我越来越喜欢走步子了，因为走步子，整个腿步都非常的放松，腿部变得越来越轻了一样，再回来站桩觉得非常的温暖舒适，感觉特别的好，下午陪着老妈去逛街买了一个冰箱和床。一天就这样过去了。

百合

2022.1.17

站桩第九十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天天气还是比较好，早上是阴天，中午出太阳，天气比较暖和，早上六点过钟起床，站完桩后开始做早餐，吃完早餐就打扫卫生，下午去了老家一趟，回来后接到通知说今天之内必须提交期末资料，原来通知二十号交的。今天早上才出成绩的，我上六个班。有三百多人。一通忙下来，十点左右终于所有资料全部上交，明天开始进入寒假模式。