【炁】百日站桩纪录2

悠然自在

2022年1月26日 1/100 星期三 雪
整理好总结己1点多了，想站个早桩，想想早上还有事，休息。
晚上随老师站50分钟，侄子来，停。
聊了一会工作生活，有点晚，回。
继续站60分钟。

悠然自在

2022年5月5日 100 /100 星期四
早上46分钟。
晚饭前23分钟。
晚上86分钟，最后有点紧，坚持，不松。
第21期百日桩总结：
我是第二次参加百日桩，预计每天90分钟，现共站12580分钟，平均每天126分钟。
首先，每天站桩己成很自然的事情，现在主要是每次站桩时间要有所突破，早晨能尽量早点起。
其次，现在站桩开始，脚底有感觉，往上顶，容易站不稳。
再次，餐前血糖己正常，身体各方面都还好，腿肚疼痛好了80%，只是时常感觉头发胀，前额慢动。精神面貌非常好，只是眼黑眼圈。
最后，我三高，小毛病很多，膝盖也疼，牙齿经常疼痛，最烦心的是心慌，身上湿气重，吃药吃的胃寒。习惯葛优躺，跟自己腰有关，现坐姿改善了很多。
我的病症很多，只能慢慢来，病情不发展就是效果，而且有改善的迹象，以后在食饮方面再注意得，期待！
谢谢老师的指导和桩友们的陪伴！争取把站桩融入生活！

悠然自在

2022年5月4日 99/100 星期三
早上50分钟。
下午50分钟
晚上75分钟，留有余地。脚底有点微痛，身体感觉很轻，观注身体紧，松，胀。

悠然自在

2022年5月3日 98/100 星期二
早上50分钟。
中午40分钟，
下午70分钟，肩紧。

悠然自在

2022年5月2日 97/100 星期一
上午30分钟。
下午70分钟。
晚上43分钟。紧，左腿紧！
最近站桩，饥饿感少了，心里上还是想吃。

悠然自在

2022年5月1日 96/100 星期日
早上43分钟。
上午70分钟。
晚上50分钟，不静。
对老师做志愿者.非常佩服，感慨，真棒！
参加志愿者不仅需要勇气，还得需要体力和毅力的！大美老师！

悠然自在

2022年4月30日 95/100 星期六
早上40分钟。
中午23分钟。
下午70分钟，下桩后，步行轻盈。
晚上73分钟，舒服，很好。。

悠然自在

2022年4月29日 94/100 星期五
早上20分钟。
中午43分钟。
晚饭前40分钟
晚上53分钟，紧，肩疼，感觉是拉扯骨头有点疼！
抻筋拔骨？

悠然自在

2022年4月28日 93/100 星期四
早上46分钟。
中午40分钟。
晚饭前30分钟，舒服。

悠然自在

2022年4月27日 92/100 星期三
中午50分钟。
下午40分钟。
晚上40分钟，休息一会，继续30分钟，肩拉扯。