【普】百日站桩记录2

随缘56 · 发表于 2022-1-26 08:44:19

本帖最后由随缘56 于 2022-1-26 20:44 编辑

本期站桩目标：每日站抱元桩2小时

2022年1月26日 01/100
经过近些天的体悟，发现原来的肩懈了，应是放掉肌肉用力而不是肩也塌下去，原来的膝和脚踝肌肉用力放的不彻底。这两天开始纠正，肩不懈放松肌肉，膝盖和脚踝处能感觉到的肌肉用力尽量全部放掉，站桩过程中舒适多了，松有进步。

随缘56 · 发表于 2022-5-5 18:59:00

本帖最后由随缘56 于 2022-5-6 16:16 编辑

2022年5月5日 100/100
站桩目标完成。
本期百日桩松上是有进步的，桩规的理解上还有差距，具体的细节尺寸还需继续体悟。

随缘56 · 发表于 2022-5-4 22:04:46

2022年5月4日 99/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-5-3 22:06:09

2022年5月3日 98/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-5-2 21:11:18

2022年5月2日 97/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-5-1 21:18:41

2022年5月1日 96/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-4-30 22:09:45

2022年4月30日 95/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-4-29 22:18:16

2022年4月29日 94/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-4-28 22:11:11

2022年4月28日 93/100
站桩目标完成。

随缘56 · 发表于 2022-4-27 22:51:47

2022年4月27日 92/100
站桩目标完成。

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