【卫】百日站桩记录2

卫刚1

  001/100百日桩第一天
  2022/1/26
   今天上午站桩40分钟，站桩期间谨记桩规。先慢慢体悟站姿，到中后期双肩有些坠胀感，过一会儿轻了，再过一会儿，又重了，来回交替。双脚有些麻，身体微微发热，直到结束。
   在这一期百日桩中，计划每天站桩40-60分钟，分早晚桩。时常温习老师的抖音视频的桩规和桩要，温故而知新，提高认识，提高自己。

卫刚1

2022.5.5  
  站桩一百天小结
   时间过的很快，一瞬间一百天就到了，回顾这100天来，我的变化也有但是比较慢，一、养成了每天站桩的好习惯，二、站桩是个比较缓慢但是比较健康的养生的一种方法，所以在这个过程中不能追求每天都有一定的变化，过一段时间回头看你会发现，你站桩的每一分钟身体都不会辜负你。由于我本人的一些原因，不能再参加老师到的百日桩活动，但是我每天还是会抽出时间来站桩的，也会去老师的直播间，聆听老师的教诲，追求进步，把抱元桩一直站下去。最后感恩老师，无私的教导，使自己走在正确的道路上，虽然进步慢，但一直在前进着。

卫刚1

2022.5.5  100/100
  站桩第一百天
  上午站桩45分钟，身体比较舒服，到中后期还是老样子。
  下午站桩43分钟，在室外天晴有风，过程比较舒服，主要还是和后期的疲劳做斗争。

卫刚1

2022.5.4   099/100
站桩第九十九天
  上午站桩45分钟，身体比较舒服，到后期双脚发胀微麻。
  下午站桩43分钟，到中期身体比较舒服，再往后随着时间的推移，身体有些紧，心情开始有些烦躁，慢慢平复心情，然后到了结束。

卫刚1

2022.5.3   098/100
   站桩第九十八天
   上午站桩45分钟，天气晴朗炎热，中期之前身体舒服，后期身体出汗，心情烦躁，静不下来。转移注意力后，才坚持下来。

卫刚1

2022.5.2  097/100
  站桩第九十七天
   上午站桩43分钟，天晴在室内，身体比较舒服，起桩后身体轻松。
   下午站桩45分钟，在室外阴凉处，微风从脸上、手上拂过，身体比较舒服。

卫刚1

2022.5.01   096/100
  站桩第九十六天
  上午站桩40分钟，身体比较舒服。
  下午站桩43分钟，在室外天晴，到后期飞虫飞到脸上脖子上，影响站桩效果。

卫刚1

2022.4.30   095/100
   站桩第九十五天
    今天下午站桩45分钟，在室外天晴气温低，身体比较舒服，思想在站桩中慢慢的放松。

卫刚1

2022.4.29  094/100
  站桩第九十四天
  今天上午站桩45分钟，由于今天比较冷，加了衣服，在站桩过程暖和，整个过程身体比较舒服。

卫刚1

2022.4.28  093/100
   站桩第九十三天
   上午站桩43分钟，天阴有小雨，在室内。还是老样子。
   下午站桩45分钟，身体比较舒服，到快结束的时候双脚有些麻。