【缘】百日站桩记录17

百合

2022.1.26
站桩第一日，早上站桩六十分钟。
今天是新一百天的开始，我感觉每一天站桩的心态都是一样的。昨晚睡得比较晚，将近一点钟才睡觉，早上六点过钟醒了，起来站桩，我还是习惯了走完步子再站桩，周围非常的安静，一边站桩一边闭目养神，很快进入状态，全身温暖又舒适。感觉时间过得好快。

竹叶飞

60日桩照：

1、拍照的角度呈仰视，参看拍桩照的要求
2、稍有点跪膝，调整：膝微上提。

竹叶飞

写成报元桩，就不应该了。错别字错哪，咱站的这个桩的名字也不能写错啊。

竹叶飞

百合 发表于 2022-3-8 21:41
2022.3.8
站桩第四十日，子时站桩四十五分钟，老妈子时站桩三十五分钟，早上我站桩五十分钟，老妈站桩四十 ...

必须点赞~

百合

2022.3.8
站桩第四十二日，子时站桩四十五分钟，老妈子时站桩三十五分钟，早上我站桩五十分钟，老妈站桩四十分钟。
晚上十一点过钟和老妈一起站子时桩，站桩前先帮老妈调整，调好后我才开始站桩，老妈站了三十五分钟，她说不像开始这么累了，站完后泡了脚，然后睡觉，一觉睡到五点多钟，中途没有醒过，以前总会中途醒过来，睡不着，失眠，今早上老妈又站了四十分钟，觉得越来越轻松了，现在一有空她就站桩。开始喜欢上站桩了。

马拉松李

百合 发表于 2022-1-27 22:51
2022.1.27
站桩第二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是 ...

一起加油

百合

2022.5.6  
百日站桩总结
桩第一百日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
时间过得真快，转眼间，本期站桩已结束。现在对本期站桩总结如下。
一、本期基本能完成站桩任务，每天早晚各站桩一次，早上站桩五十到六十分钟，晚上站桩四十分钟，大部分时间能按时站桩。通过站桩，让自己的生活变得充实而有规律，无论严寒酷暑，无论上班期间还是节假日，每天都按时规律的站桩，从而让自己养成了规律生活的习惯。
二、通过和桩友们一起站桩，看桩友们的记录和主播的抖音视频，还有桩友们在群里的经验分享，弥补了自己站桩的不足。还有自己的不断反思和总结，现在基本掌握了抱元桩的要领。
三、但是，站桩方面也还存在很多的不足，比如不善长在群里和桩友们交流，在以后的站桩中会多和桩友们交流，争取取得更大的提高。

百合

2022.5.4
站桩第九十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天天气晴朗，温度比较高，早上六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，一边想着站桩的事情，感受着身体的变化，全身能很好的放松，感觉温暖又舒适。

百合

2022.5.3
站桩第九十八日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天天气晴朗，温度比较高，最高温度三十度，打算带孩子们回老家去玩，打樱桃，体验一下农村生活，早上六点十分，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身是放松的。可能是衣服穿多了，背微微出汗。中午十二点回老家，车太多了，堵车特别严重，后来是包了一大圈，走小路才到家的。

百合

2022.5.2
站桩第九十七日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天天气晴朗，温度也升高了，一大早太阳就出来了，六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，偶尔听到有叽叽喳喳的鸟叫声，我先走了十分钟步子，调好桩型，身体保持中正，开始站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化，特别是胃蠕动比较明显。站完后全身非常的舒适。

百合

2022.5.1
站桩第九十六日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
雨下了一天一夜，本能和朋友约好去老家打樱桃的，但是下了一早上的雨。所以取消了这个活动，早上，六点十分，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，偶尔周围传来几声鸟鸣声，和哗哗的雨声，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身变轻了一样，大脑中想一些站桩的事情，全身温暖又舒适。

百合

2022.4.30
站桩第九十五日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
放假了真好，早上不用赶时间上班，也不用陪孩子去画画，这几天温度低，昨晚上下了一晚上的雨，十几度的温温度，六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，先走步子，调整好桩型，然后开始站桩，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，感觉胃蠕动比较明显，全身能很好的放松，站到后面，全身温暖又舒适。

百合

2022.4.29
站桩第九十四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点钟，闹钟响了，起来站桩，周围很安静，走完步子，调好桩型，于是开始站桩，今天状态比较好，全身能很好的放松，心情也是平静的，中途手调整了一下，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是舒适的。

百合

2022.4.28
站桩第九十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上有第一节课，时间比较赶，于是六点钟，闹钟响了，起来站桩，今天是忙碌的一天，早上上完第一节课，有公开课比赛，下课后连续听了两节课，下午上完课，又去参加了篮球比赛，虽然是后补队员，但是也打了最后一节，可能是站桩的原因，觉得跑起来还是比较轻松的。

百合

2022.4.27
站桩第九十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，想一想站桩的一些事情，感觉时间过得挺快的。