【竹】百日站桩记录22

竹叶飞

2022年5月6日   001/100

站桩第一日。雨。

自拟每日任务：
锻炼4小时。站桩3-4次，单次40分钟以上；行功不限。

本期的目标：
1、保持每日4小时的锻炼量，体会站桩。
2、继续多体会“放”字诀，从内而外，时时勤拂拭。

上午辅助孩子们上网课，没有整段的时间站桩。
下午外出购物，回家站桩2次，共约2小时40分钟。
还差一刻钟，就安排在直播间站桩了，正好完成本期的讲解示范计划。
未料心里估算有误，站了40多分钟。

在直播间站桩和平时自己站感受是很不一样的。
会更认真，因为要接受大家的监督啊。
自觉比原来有较明显的进步，对松和紧的认识更清晰一点。

上午开了一张方子，病人要求顺便减肥。好吧，安排上。
有两个病人还没好好的问诊，精力不够，不是急病就缓缓吧。
下午收到老家亲戚的病情信息，要调方了。

竹叶飞

2022年5月31日    026/100

站桩第二十六日。

今天站了3次，第3次2小时。
未来一段时间拟一天站2次，每次站2小时，为挑战4小时做准备。
还有2个月站桩满6年，看看能不能在未来2个月内挑战成功。

2月21日开始每天站桩4小时，到今日是第100天。
开启新的挑战目标：向单次站桩4小时前进。

竹叶飞

2022年8月13日  100/100

站桩第一百日。

早上骑行去西海子公园，我是咱们第一个到场的。
吃了个茶叶蛋，喝几口水，站会桩。
没想到老师居然来了，我站桩还被拍了。

找到机会和老师搭手，个人也不知道有没有进步啊。

竹叶飞

2022年8月12日  099/100

站桩第九十九日。

吃了几顿炖排骨，胃里总有些堵着，迟迟未觉饿。
今天中午吃的几个素菜，未到晚餐时间就饿了。
看来还得搭配着来，啥都吃一点啊。

半夜又饿了，打着看流星雨的名头，下楼吃串串。

竹叶飞

2022年8月11日  098/100

站桩第九十八日。

这两天终于把本期百日桩的总结草稿完成。
下一期百日桩开始报名，晚上已报名4人。

今天是中元节，据说最后一次超级月亮了。
于是大半夜的两个大人下楼去拍月亮，吃烤串。
这真是背着两个娃去吃好吃的啊~~

竹叶飞

2022年8月10日  097/100

站桩第九十七日。

中午炖的玉米土豆炖排骨，味道挺好的。
肉类比蔬菜类难消化，中午吃肉，到晚餐时还不饿。

《汤头歌诀》已通读第二遍。
继续读下去，直到能记住。
现在记忆力不如年轻时，一是精力不足，二是不专注。

竹叶飞

2022年8月9日  096/100

站桩第九十六日。

家人点了庆丰包子铺的早点，吃了早餐，出门去口腔医院。
和小娃分别填流调表，扫码，测温，进去挂号。
说我预约的是口腔外科，在另一个医院，我晕菜。
带着小娃出门，又回来找人问，确定具体在哪个位置。
大概一个负责人见我在问，说带着孩子跑另一个地方，又下着雨，
让我就在这做了，叫给那边打电话，在这边拔牙。

在医院等着，发现排队的人越来越多，原来系统出故障，挂号缴费都不能操作。
等啊等，人工排号叫号，医生先看，后面再补缴费。
叫到我们，上三楼9号诊室，进去后，小娃躺着医生了解情况。
说打麻药有两种，一种无痛的，药是一样的，操作方式不一样。
我选择了贵一些的无痛方式，打麻药到拔牙成功，大概2分钟不到。
之后接着等啊等，系统还是不行。医生来让我回家，等哪天可以了再电话叫我去缴费。

中午点的麦当劳，可怜的小娃拔牙吃不了，留着明天吃。
故今天分享的好事之一是点了麦当劳，我很高兴，因为明天可以吃。
好事之二今天拔牙了，好事之三拔牙回来后睡了一大觉。
呵呵，孩子的高兴其实很简单。

下播后，我终于对老家寄来的黑芝麻下手了。
洗了之后，本想蒸晒，找不到工具，又嫌费功夫。
直接分3锅炒，晾凉，再打包先装到密封袋，白天找时间打成粉。
数数家里还有啥，红枣、龙眼、核桃，有啥都往里一起打粉。
自制黑芝麻营养粉。看看这一料吃完白发能变黑不。
有效果再继续做，冬天正好进补一番。

竹叶飞

2022年8月8日  095/100

站桩第九十五日。

昨晚睡前喝了大碗鸡汤，胃部感到隐隐不适，想吐的感觉。
收拾好东西，站会桩。站了大约20多分钟，腹内一阵内急。
赶紧去卫生间解决问题，然后恶心感就消失了。

昨晚睡前追剧，右眼突然剧痒，用手背揉揉，痒甚。
于是把手机扔一边，睡觉，一觉睡了7个多小时。
醒来喝口水，站会桩。站桩中眼泪流淌，眼睛感觉好多了。

类似饮食不慎、受凉等小毛病，站桩可有立杆见影的效果。
当然不能是一蹴而就，得有一定的积累才能达到一站就好。

小娃嚷嚷着牙疼，发现新牙已经长出来，但乳牙还没掉。
几经周折，预约明天上午去口腔医院拔牙。

竹叶飞

2022年8月7日  094/100

站桩第九十四日。立秋。

刷到一个短视频剧集《狐说苍生局》结合现实一些事编的故事，蛮有意思的。

昨天上午收到JJ寄来的新鲜龙眼，早上吃了几个，好甜。
他们家挺会找东西的，寄来的吃的都蛮好。
大连的樱桃、新疆的羊肉、庞各庄的吊秧瓜、珠海的龙眼，云南的月饼，。。。
以前送过某大闸蟹的券，但我不会整，也不爱吃。

竹叶飞

2022年8月6日  093/100

站桩第九十三日。

昨晚睡的早，但一点多醒来，爱国情怀一起，连着刷手机几个小时。
感受到国家日益强大，大国之间的斗智斗勇，是阴谋也是阳谋。
在起床前赶紧睡一会，共睡了3个小时。

6点多起来，收拾收拾，骑行去西海子公园，第一个到的。
8点前，来了4位同学。各自锻炼一会，又来了2位同学。
大家一块玩到10点左右，先后散去。
虽然今天多云，未被太阳直晒，但也是30多度的天气啊。
推手活动中，个个还挺卖力气的，真所谓挥汗如雨。

竹叶飞

2022年8月5日  092/100

站桩第九十二日。

把近期站桩活动的帐目整理留存。继续教育学习。
该写本期百日桩总结了。

今天带小娃去梨园公园，去回都是步行。
返回途经菜市场，买了吃的。回家吃完，两人睡了大概2小时。

明天去远一点的公园锻炼，今晚早睡。