【起】百日站桩记录3

少想多做 · 发表于 2022-5-6 22:36:00

2022年5月6日 001/100

这是我第3个百日桩的第一天。

本期目标：
1. 每天站30-60分钟，巩固增加单次60分钟的次数占比。逐步固定定时定点。允许在非常疲劳情况下站20分钟，总次数不超过3次。
2. 继续重点关注身形中正，延长稳定状态。
3. 认真放松，仔细体会做记录。
4. 每周看帖子，向老师请教。

今天加班结束在办公室2150-2220站30分钟。整个过程较为稳定，能主动逐步放松，提前化解脚和腿的疼痛积累。手位没有过高。

少想多做 · 发表于 2022-8-14 02:34:44

2022年8月13日 100/100 晚站桩30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-8-14 02:34:20

2022年8月12日 99/100 早站沐浴桩30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-8-12 12:53:54

2022年8月11日 98/100 早站桩30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-8-12 12:53:21

2022年8月10日 97/100 晚桩30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-8-12 12:52:59

2022年8月9日 96/100 晚桩30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-8-12 12:51:22

2022年8月8日 95/100 晚站桩30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-8-12 12:50:56

2022年8月7日 94/100 晚站沐浴桩30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-8-12 12:50:24

2022年8月6日 93/100 早站沐浴桩30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-8-12 12:49:45

2022年8月5日 92/100 早站沐浴桩30分钟。

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