【原】21日站桩记录

天地一散人 · 发表于 2022-6-18 12:13:56

站桩计划：第1-14天每天两个小时，分一两次，第15-21天每天四个小时，分两次。
站桩目的：调理身体根基
站桩记录：今天六点开始站桩，第一次四十八分钟，中间间断十几分钟，第二次补足两小时结束。身体皮囊为载体，为根基，必先强固。体之松静不好，东西松静不牢。心神松静促进体之改变，相互促进。

天地一散人 · 发表于 2022-6-26 08:25:41

6月24日，完成任务

天地一散人 · 发表于 2022-6-26 22:06:18

今天6月26，晚上完成两小时，天气热，有点躁。

竹叶飞 · 发表于 2022-7-8 21:30:22

量力而行啊，中老年人了，还是以休养为第一要务。

珍爱生命，远离手机。
放下手机，立地成佛。

天地一散人 · 发表于 2022-6-29 23:08:32

今天6月29，早上半小时，晚上一个半小时，身体好转，站着无忧。

心兰 · 发表于 2023-9-10 23:17:22

本帖最后由心兰于 2023-10-30 23:50 编辑

竹叶飞发表于 2022-7-8 21:30
量力而行啊，中老年人了，还是以休养为第一要务。

珍爱生命，远离手机。

珍爱生命，远离手机

天地一散人 · 发表于 2022-7-8 16:51:05

今天7月8号，站桩21天，总结一下，这次站桩前面每天两个小时效果很好，身体恢复不错，后面开始每天四个小时就造成了反效果，因为每天要上班，至少十个小时，造成了消耗无法弥补，四小时的大桩状态不好是消耗，不是休养，第二个是每天四小时站桩再加上上班时间，很难得到足够的休息时间，恢复不了，累积下来起了反效果。站大桩，一是要在休假时间，能有足够休息时间，二是适合年轻人，年龄大了需要的是养。三是真要挑战一次四小时站桩还是需要长时间的积累。本次挑战没有成功，以后每天站桩一到两个小时，先休养生息一下元气再说。

天地一散人 · 发表于 2022-7-7 23:19:09

今天7月7号，站桩20天，下午一小时两次。最近工作烦躁血压升高，休养生息一下。

天地一散人 · 发表于 2022-7-6 23:06:20

今天7月6号，下午一小时，晚上一小时，任务没有完成，状态尚可

天地一散人 · 发表于 2022-7-5 22:44:01

今天7月5号，下午半小时，晚上两小时，一个半小时，状态尚可，身体恢复恢复。

天地一散人 · 发表于 2022-7-4 22:48:03

今天7月4日，下午一小时，晚上三小时，身体需要调理，状态改变一下。

孝子 · 发表于 2022-7-4 15:03:45

孝子佩服了！

天地一散人 · 发表于 2022-7-3 22:58:57

今天7月3号，早两个半小时，晚一个半小时，早上状态比较好，一气站了两个半小时，，站大桩还是比较累。

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