【黄】站桩纪录2

黄蓉她爸

         今天是我的第二个百日桩开始的第一天，虽然没有参23期百日桩活动，但站桩不能放弃，纪录还是要每天写，目标任务还是要拟定。
  本期拟定每天站桩不少于一百分钟，站桩不少于二次，能不能坚持下来就看这一百天了，第一次百日桩是越站越差，越站越不想站，这期一定要扭转心态，排除各种困难，重建精神寄托—站桩是个宝！通过这一百天实现身心的转折！
   8月14日。1/100。百日桩第一日。
早上8点40分站桩到9点46分，下午2点40站桩到3点40分。早上空腹吃了胃药下午嗳气和打嗝比前几天少一些，本来是20分钟后不停的打嗝和嗳气，持续到站桩结束，让人无法安静站下去。

竹叶飞

相信自己，没有什么能够阻挡你站桩的脚步。加油~

黄蓉她爸

竹叶飞 发表于 2022-8-14 18:30
相信自己，没有什么能够阻挡你站桩的脚步。加油~

谢谢老师鼓励

黄蓉她爸

8月15日。2/100   百日桩第二天
昨天晚上和早上都空腹吃了金奥康一颗，今天早上和下午站桩嗳气和打嗝少了很多，人能平静的站在地上。早上8点15分站桩到9点10，下午3点50分到4点40分，完成当天100分钟的任务。肩周炎好一点后，抱元势的时间逐渐增加。

黄蓉她爸

8月16日。3/100。百日桩第三天
早桩8点20分钟站到9点，晚上没睡好，心情不好影响站桩，只站了四十分钟，而且是熬的，下午3点20到4点20分钟，1小时 ，今天暧气比昨天又少了，以后就不要再关注嗳气和打嗝，接纳它不在意它，它就不会影响你站桩了。

黄蓉她爸

8月17日。4/100。百日桩第四天
早上8点20分站到9点10分，下午3点20分站到4点10分，暧气打嗝少了。自然坚持的状态下好像站完都只有50分钟左右，这和第一期百日桩后期退步有关，看来还是要再坚持熬到80分钟以上后，一般坚持的情况下才能达到1小时，不然每次站完都在50分钟上下打圈圈，实破不了1小时。

黄蓉她爸

8月18日。5/100。百日桩第5天
早上8点50分站桩40分钟，下午4点10分站桩70分钟。下午终于在一般坚持的情况下突破了1小时，以前都是一般坚持的情况下结束不超过一个小时。沐浴势的时候左肩周炎的肩膀还是隐隐作痛。

黄蓉她爸

8月19日。6/100。百日桩第6天。
早上8点半站桩47分钟，下午3点35分站到4点39分钟，今天站桩念头比较多，想的事情太多，做不到静松。

一水（忆水寒）

“做”，就很难静。

黄蓉她爸

一水（忆水寒） 发表于 2022-8-19 22:37
“做”，就很难静。

谢一水先生指导