【珂】21日站桩记录

珂珂（太极） · 发表于 2023-9-7 11:23:23

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=15.3333px]21日桩的第一日，（一）21日总体目标：掌握正确的站桩姿势，养成每日站桩习惯，持之以恒，让站桩成为自己每天生活的一部分。（2）21日每天目标：早晚站桩各一次，每次不低于20分钟，循序渐进，增加每次站桩时长。（3）今日站桩情况：早上7点15-7点35站桩20分钟，晚上继续。

竹叶飞 · 发表于 2023-9-11 10:46:42

不错，除了记录时间外，还可以写写关于抱元桩的认识，这能加深你对桩的理解。

珂珂（太极） · 发表于 2023-9-11 21:20:40

2023年9月11日，21日站桩第5日，今天早上7点20开始站桩，站桩时间约30分钟,,晚上8点半开始站桩,站桩时长也约30分钟.站桩后手臂有点微疼,过一阵马上就好,同时感觉站桩的过程中脚底发热.苏东坡曾说:站桩其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药其力百倍.所以说,贵在坚持.

兔喜雨 · 发表于 2023-9-8 06:59:15

有了目标，就有方向，就有动力，就有希望～

珂珂（太极） · 发表于 2023-9-8 12:14:10

兔喜雨发表于 2023-9-8 06:59
有了目标，就有方向，就有动力，就有希望～

感谢老师

兔喜雨 · 发表于 2023-9-8 13:45:59

珂珂（太极）发表于 2023-9-8 12:14
感谢老师

老师是竹叶飞老师啊～俺不是老师，叫俺兔子就行～

珂珂（太极） · 发表于 2023-9-9 08:55:00

2023年9月8日，21日站桩第2日，早上7点20开始站桩，时间约20分钟，每次站到最后感觉心烦躁，就坚持站不下去感觉。下午两点左右又开始站了一会，感觉站的时间挺长的，结束后看了一下时间，才站了10分钟，完成争取站桩时间在长点。

珂珂（太极） · 发表于 2023-9-9 09:00:53

2023年9月9日，21日站桩第3日，今天早上7点45开始站桩，站桩时间25分钟,站到最后时感觉两手有点微微的发胀.争取晚上站桩时间坚持到30分钟.

兔喜雨 · 发表于 2023-9-10 07:50:38

坚持～加油～

珂珂（太极） · 发表于 2023-9-10 23:34:25

2023年9月10日，21日站桩第4日，今天早上7点50开始站桩，站桩时间30分钟,晚上10点开始站桩,站桩时长30分钟.

珂珂（太极） · 发表于 2023-9-11 15:16:31

竹叶飞发表于 2023-9-11 10:46
不错，除了记录时间外，还可以写写关于抱元桩的认识，这能加深你对桩的理解。 ...

好的,老师.

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