【起】百日站桩记录5

少想多做 · 发表于 2024-4-5 17:54:19

本帖最后由少想多做于 2024-4-5 17:55 编辑

2024年4月5日
重启参加百日站桩活动29期。

本期目标：每日一次，每次不低于30分钟，恢复站桩习惯。

20240405 1/100
今日中午站桩30分钟，状态较为踏实，几次关注了脖子。

竹叶飞 · 发表于 2024-4-5 20:38:29

加油~~

少想多做 · 发表于 2024-4-6 09:22:33

感謝老師鼓勵！

少想多做 · 发表于 2024-4-6 09:29:08

感謝老師鼓勵！

少想多做 · 发表于 2024-4-6 09:31:46

20240406 02/100 早站四十五分鐘。第一次體會到膝蓋的緊張。最高頻地感受到手的位置影響緊張和鬆弛，手位高特別容易氣堵在上面。看到了自己的腦子裡念頭不斷地跑，中間還自己出現了少女時代Lion Heart的歌。

少想多做 · 发表于 2024-4-7 13:15:08

20240407 03/100 早站三十分鐘。也是第一次感覺到了腰胯的緊張，中間幾次感到。同時繼續感覺和隨時調整肩臂的習慣性緊張，站著站著就緊了，尤其是開始追逐一種感覺或狀態時。

少想多做 · 发表于 2024-4-8 02:06:24

20240408 04/100 睡不著了，凌晨起來站30分鐘，後面五分鐘是沐浴樁。主要是感到有氣堵在那裡，作為試驗，把手放下了。繼續工作。

少想多做 · 发表于 2024-4-9 08:34:35

20240409 05/100 早站三十分鐘，鬥爭了一下，還是選擇先站樁再去上班，為一天的狀態做好準備。過程中不斷調整放鬆，特別是肩頸。略有整體感。

兔喜雨 · 发表于 2024-4-11 17:42:33

拜访拜读～

竹叶飞 · 发表于 2024-5-10 23:27:13

站桩记录有30天没写了。群里接龙打卡也有间断。每天还有在站桩吗？

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